首先來說，1歲小孩正常每天應該睡眠時間滿足12小時。寶寶白天睡覺晚上不睡覺，那麼白天就必須減少孩子睡眠時間，多逗孩子，和孩子多說話引起孩子的注意力，儘量地減少寶寶白天睡覺。
如果在晚上9點以後還沒有睏意，那麼就要想辦法讓孩子睡覺。比如放一些輕音樂，關掉一些不必要的燈光等，大人要躺在孩子他身邊，不要玩手機和說話。要給孩子創造一個良好的睡眠環境，讓孩子入睡。
如果寶寶白天和晚上的睡覺時間都少怎麼辦？
如果寶寶白天和晚上的睡覺時間都少，那麼就要注意寶寶的健康問題了。1歲多的寶寶睡眠少，極有可能是腹脹不舒服導致的。這時候就要引起父母的注意了，最好是帶醫院去檢查一下。如果檢查確認是腹脹導致的睡眠少，需要及時調整寶寶的飲食結構。比如可以多給寶寶吃一些具有健脾助消化作用的食品，並且要養成一日三餐按時吃得好習慣。
還要注意的是，寶寶體內缺鈣也會導致寶寶睡眠減少。周圍環境影響等，給寶寶一個良好的睡眠環境，才能提高寶寶的睡眠質量。
怎麼減少寶寶白天睡眠時間呢?
對於寶寶白天睡覺晚上不睡覺的情況，我們可以通過一些方式來改變孩子現在的睡覺習慣，但是不能強加幹預。首先我們在白天儘量讓孩子減少睡覺的時間，可以通過多陪她進行玩耍遊戲轉移他的注意力，引起孩子的興趣，來減少睏意。
晚上給孩子創造個良好的睡眠環境，比如，說話要刻意降低聲音，儘量選擇柔和的燈光。還有睡覺前不要在跟孩子玩過多的遊戲，避免造成寶寶情緒過於興奮難以入睡。
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