母其彌雅是少數的動作女演員，出生雲南的她，五官清晰深刻，帶有一些異地風情，身材高挑好看，多了一些女性的柔美，少了漢子的粗壯。
當然，相比於女漢子，她會顯得柔弱窈窕，且氣質出眾。這一切都要歸功於她對瑜伽的熱愛。在獲得中印瑜伽大使這個稱號，可以說是無上光榮，更可以說是對她瑜伽技術以及瑜伽修煉的一個肯定。
仔細一看。你會發現她身材上的優勢更加明顯，相比來說顏值遜色很多。
對於瑜伽的熱愛，並不是只停留在表面做表面功夫的，作為一個動作片女演員，在演戲之餘，即使沒有時間騰出來專門的做運動練習。但是在看手機接電話的時候，還是利用閒暇時間來拉伸身體，做一些有益身體的瑜伽動作。
即使穿上皮褲也可以開開胯，看來她的瑜伽動作還是很到位的。
下面，就讓我們一起看看她是如何在時間中擠出時間做瑜伽的。
打電話做這幾個動作輕輕鬆鬆，同時又可以讓身體得到放鬆。
01
這個動作我們平常是坐著完成的，主要是繃緊腳尖，同時努力將腹部靠近腿部，是一個比較完整的膝蓋拉伸過程。
02
看是不是很像我們瑜伽動作當中的山式站立？
將一隻腳放到一定高度，繃緊腳尖伸直，同時雙手在上方合十，將肩胛骨略向後移動。
03
這個動作平常我們是四肢著地，單腳跪地，來練習的主要是通過臀部的運動，感受大腿發力，向上伸的過程當中繃緊腳尖伸直，保持整個動作穩定。
04
這個毋庸置疑就是一個弓式體式，主要也是肩胛骨要向後拉伸，拉伸腰部肩膀部位，讓整個上半身更加靈活。
注意:重力不要放在雙手支撐上。
以上動作可以根據自身的情況練習30秒到1分鐘。
趁著閒暇時間拉伸，拉伸自己的身體，會讓身體更舒適，保持身形苗條必不可少。
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