長期低頭玩手機
或長時間伏案工作
對頸椎傷害很大
平時應注意避免
今天推薦一套
實用脊椎養護操
堅持每天早中晚各一組
緩解疲勞喲
保護脊椎，從“早”做起
趕快動起來哦
來源：人民網
編輯：蔡怡敏、唐瑞聯
責編：林泓
圖片來源於網絡
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