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生活

給您推薦一套“實用脊椎養護操”!

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長期低頭玩手機或長時間伏案工作對頸椎傷害很大平時應注意避免今天推薦一套實用脊椎養護操堅持每天早中晚各一組緩解疲勞喲保護脊椎,從“早”做起趕快動起來哦來源:...

超過4年 (2021-02-24)

生活

正位瑜伽——腳尖跪式

正位瑜伽——腳尖跪式
調理手部、手肘關節、膝蓋、腳踝,增強這些部位的韌性,避免運動損傷。3.吸氣,抬起手臂,向前方伸直,身體保持平衡,腳跟不要落下

超過4年 (2020-12-01)