文/唐若
唐若心學原創作品，違者必究
人到老年，其實愛自己最好的方式，不是養生，而是養心。如果我們想要讓自己活得更久，更好的方式不是去各種養生折騰自己的身體，相反是學會養心，懂得愉悅自己，才會讓我們後半生過得越來越好。
愛自己最好的方式不是養生，而是養心
從某個方面來說，養心比養生更重要。一個人心態好，看事情更容易樂觀，無論做什麼事都很容易放開。
而心態不好的人，很容易一點小事就會擴大自己的情緒，更會通過情緒放大對自己的影響。這些情緒都會傷害我們的身體，然後造成我們的疾病。
所以最好的方式不是養生，而是養心。養心從本質上是關注自己的情緒，疏導自己的情緒，當你情緒對的時候，你的世界也就對了。
當你情緒不對時，所有的世界都是錯的。比如我們在生氣的時候，我們會感覺到世界都是黑色的，而當我們內心平和的時候，我們才會意識到周圍的美好。
養心，從本質上就是關注自己的內心狀態，懂得疏通自己的情緒障礙。當你越懂得疏通自己的情緒問題，我們就越能收穫一個平靜幸福的自己。
即使面對家人的不理解，也會很好地調整自己的心態，從而不會造成內心的憤怒和不安。
情緒是養心的障礙，很多人脾氣不好，就很容易生病。更有的人，愛生悶氣，也會導致氣血鬱結。
只有心態敞開，內心敞亮的人，才不會有情緒障礙，他們即使有情緒，也會通過主動釋放情緒，保持良好的狀態。
人生最高級的養生方式是養心
人到老年，每個老人都需要明白，養心比養生更高級。當你懂得持續養心的時候，即使你不吃保健品，也會保持身心的健康。
而如果你不注重養心，即使你吃了很多名貴的藥，你內心的憤懣沒有得到解決，那些藥對你的滋補也是有效的。
學會養心比養生更重要，當許多人打著關心老人的名義跟你推薦保健品的時候，學會觀察自己內在狀態比隨意被人牽著鼻子走更強。
我們需要明白，人生最高級的養生方式就是養心。據心理學發現，很多長壽老人，並不一定會吃名貴的保健品，但是他們往往內心無憂，能夠坦然的面對人生所有一切得失，這種良好的心理狀態讓他們一次次度過難關。
當我們意識到養心對我們的重要性，或許我們就需要明白，真正能讓你身體保持健康的是內在的狀態。
內在的狀態積極，那麼我們外在的狀態也會積極。內在的狀態輕鬆，那麼我們外在的狀態也會輕鬆。
學會養心是讓我們保持陽光的狀態，保持對生活的好奇，而不是日復一日的消耗自己，那麼我們的內心就會擁有充足的成長動力，自然身心也會健康。
養心的本質是懂得愉悅自己
人生最高級的養生方式是養心，養心從本質上來說，是懂得愉悅自己的能力。我們要懂得學會向前看，更要懂得活出自己。
日本有一個老人家90多歲笹本恆子，她每天忙著戀愛，拍攝，攝影，每天把自己的生活過得豐富多彩，有人問她，為何還沒去死，她說太忙了，沒有時間來思考死亡的事情。
很多人都很佩服她的狀態，而她講述除了自己的年齡比較大以外，其他的她都認為自己很年輕。
決定我們養心狀態是我們內在愉悅自己的能力，愉悅自己並不是來源於孩子的孝順。愉悅自己來源於我們發現新事物的能力，更來自我們熱愛生活，擁抱生活的能力。
當你懂得持續面對生活，懂得持續擁抱生活，把自己的生活過得豐富多彩的時候，我們內在就會保持充實的狀態，而我們的身心也會更為健康。
真正決定我們活得長久是我們愉悅自己的能力，事實上，許多人到老了，是在等死，他們認為老了就沒有用了，所以就等待著生命的死亡，事實上，這種做法無法讓我們保持良好的狀態。
唯有對生活保持長久的熱情，不要因為自己年老，就消滅自己對新事物的追求，更不要因為年老就慢慢喪失了擁抱生活的勇氣。
在國外，一直提倡過無齡化的生活，這意味著即使我們老了，我們也可以追求自己想要的夢想和追求，我們也可以過好自己的人生。
很多國外的老人家老年生活非常的豐富多彩，他們去騎行，更會不斷健身，他們認為對自己的人生負責，讓自己人生不後悔才是最好的活法。
當你到了老年，慢慢意識到生命即使到了夕陽，也應該有自己的餘暉，而不是因為夕陽就否認自己的美好，把生命中的智慧化成美好的成長動力，保持持續的探索，我們就能改善自己老年生活質量，讓自己的後半生擁有充足的後勁和美好的時光。
今日話題：你認為人到老年養生最好的方式是什麼，歡迎探討與交流。
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