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夏天用它做丸子湯喝,鮮美又營養,才2元一斤,比喝排骨湯還過癮

美食 吃貨峰子

豆腐做丸子湯,沒想到這麼好喝,食材簡單味道足,上桌就喝光,香!

豆腐是人們都喜歡吃的傳統美食,含有豐富的鈣、鐵、磷和其它人體必需的微量元素和優質蛋白,口感細膩、易於消化,有“素肉”之美稱。我們都知道,豆腐是由大豆製作而成的,大豆中的蛋白質屬於完全蛋白質,它的營養價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。經常適量吃一些豆腐,不僅能強壯骨骼、補腦健腦,還能補血養顏。

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我們平時吃豆腐,一般都是用來炒、煎和燉,夏天天氣炎熱,人體水分流失較快,需要及時補充水分,所以適合多喝一些湯湯水水,用豆腐做成丸子湯,既營養開胃又特別好喝,我家隔三差五便會做一次,好的東西不能獨享,下面我就把豆腐丸子湯的做法分享給大家:

夏天用它做丸子湯喝,鮮美又營養,才2元一斤,比喝排骨湯還過癮

【豆腐丸子湯】:

食材:老豆腐 西紅柿 豬肉 蔥 姜 香菜 鹽 胡椒粉 雞粉 香油 蠔油 醬油 料酒

1.取一塊老豆腐放入開水中浸泡10分鐘,或者放入鍋中焯水2分鐘,目的是為了去除豆腐的豆腥味,然後撈出控乾淨水分後用刀碾碎。豬肉適量剁成肉餡,小蔥切蔥花,姜和香菜都切末,西紅柿一個切成小塊備用。

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2.然後取一個大碗,將豆腐泥和肉餡一起放入碗中,再加入蔥花和薑末,然後加入適量的鹽、醬油、料酒、胡椒粉、蠔油調味,將調料攪拌均勻後再加入一勺玉米澱粉,打入一個雞蛋,然後用乾淨的小手順著一個方向攪打上勁。

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這一步最好是用手攪打,我感覺用筷子不如用手能使上勁,要多攪打一會兒,做出的丸子才更勁道!

3.起鍋加油,油溫5~6成熱時放入蔥花和薑末,炒香後再加入西紅柿,西紅柿炒出汁後再加入適量的清水燒開。

翻炒的過程中,要用鏟子使勁按壓西紅柿塊,讓其儘可能多的出汁。

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4.待水燒開後將火調小,洗乾淨小手,挖起一把豆腐肉餡,用虎口處輕輕一擠,擠成自己喜歡的丸子大小,擠好的丸子慢慢放入鍋中,小心不要燙著手。待所有丸子全部擠入鍋中後再將火調大,大約煮5分鐘左右,看到丸子全都漂浮起來後就熟了,撒入適量的鹽、胡椒粉、雞粉和少許香油調味,出鍋前再撒上香菜末,這樣一碗食材簡單味道足的豆腐丸子湯就做好了。

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往鍋裡擠丸子的時候要將火調小,否則火太大,就可能前面下入的丸子都煮開花了,而後面下的丸子還不熟。丸子剛下入鍋的時候,不要過早去攪動,容易散花,待丸子定型後再輕輕攪動。

夏天,用豆腐做丸子湯,鮮美又營養,才2元一斤,比喝排骨湯還過癮!丸子滑滑的、彈彈的,湯汁酸酸的、鮮美又開胃,大人孩子都愛喝,如果喜歡你也試試吧。

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