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它是“天然瀉藥”,清腸排便,瘦得還快,口臭便秘慢慢沒了!

美食 清怪影視

“百菜獨有白菜好,諸肉唯有豬肉香”這句諺語在民間廣泛流傳。這句話就是說的肉類中最美味的就是豬肉,白菜是諸多蔬菜中最好吃不過的了,傳統國宴菜中還有開水白菜,這樣一種價格便宜的蔬菜也是大菜中不可缺少的美味。它是“天然瀉藥”,清腸排便,瘦得還快,口臭便秘慢慢沒了!今天要和大家說的是白菜的營養價值和功效,大白菜水分含量大約為95%,另外還含有豐富的膳食纖維,食用大白菜可以刺激腸胃蠕動,幫助消化,促進腸道中廢棄物的排洩。平時缺乏維生素,習慣性便秘的朋友們可以試試吃點這道蠔油白菜!

蠔油白菜

它是“天然瀉藥”,清腸排便,瘦得還快,口臭便秘慢慢沒了!

By 髏小彬

配料:

白菜 6片、植物油 1勺、花椒粒 1匙、大蔥 1段、生抽 2勺、蠔油 1.5勺、雞粉 1匙

烹飪步驟:

1.白菜切片

它是“天然瀉藥”,清腸排便,瘦得還快,口臭便秘慢慢沒了!

2.鍋中加入植物油,放入花椒,薑絲和蔥花炒香

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3.放入白菜大火翻炒1分鐘

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4.加入生抽,蠔油,雞粉,翻炒均勻即可

它是“天然瀉藥”,清腸排便,瘦得還快,口臭便秘慢慢沒了!

烹飪小貼士:

1、美膚養顏:大白菜含有豐富的水分和維生素,常吃大白菜不但可以補充身體流失的水分,其所含的維生素C、E還能預防皮膚色素沉著,起到護膚養顏的效果。2、消脂減肥:大白菜是低脂低熱食品,含水量高,膳食纖維含量豐富,食用大白菜可以加快新陳代謝,預防便秘和皮下脂肪堆積,是經濟實惠的減肥食物。3、清熱解毒:大白菜性寒味甘,很適合口渴煩熱、痰熱咳嗽、風熱感冒等患者食用。4、潤腸通便:大白菜水分含量大約為95%,另外還含有豐富的膳食纖維,食用大白菜可以刺激腸胃蠕動,幫助消化,促進腸道中廢棄物的排洩

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