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冬天手腳冰涼,要常喝這道湯,滋補養顏又暖胃,皮膚細膩有光澤

美食 媛媛的美味軒

冬天手腳冰涼,要常喝這道湯,滋補養顏又暖胃,皮膚細膩有光澤

糯米甜酒

糯米甜酒是一道傳統美食,在我們湖南農村,過年的時候家家戶戶都要做糯米甜酒。甜酒即“甜久”,寓意“日子過的甜甜蜜蜜長長久久”。通常也用它來招待拜年的親朋好友。

糯米甜酒營養豐富,含有豐富蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質。它的乙醇含量低,味道非常甜,甜酒具有強身健體,滋補養顏,幫助血液循環等功效。它既是一種美食,也可以當做是一種調料,比如我們農村產婦非常喜歡吃的甜酒煮雞蛋。

甜酒常見於湖北、湖南、廣西、貴州、廣東等省。

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有些朋友一到冬天就手腳冰涼不暖和,這是因為體質弱和氣血虛的原因,今天我們就用糯米甜酒分享一道強身健體,滋補養顏的美食。

食材:糯米甜酒,紅薯,紫薯,桂圓肉,紅棗,糯米粉

第一步:準備一斤糯米甜酒,糯米甜酒超市裡面有賣的,也可以自己做。

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準備幾個桂圓肉

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一把紅棗去核,切小塊

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把桂圓乾和紅棗放到清水裡清洗乾淨備用。

準備一個燉盅,沒有燉盅就用砂鍋也可以,把糯米甜酒倒入燉盅裡面,桂圓肉,紅棗也放入,加入適量的清水,用勺子把他們和糯米甜酒攪拌均勻,然後蓋上蓋子,小火燉60分鐘。

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第二步:準備一個紫薯,清洗乾淨後去皮,切成片

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再準備一個紅心紅薯,同樣清洗乾淨後去皮切片

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準備6-8個鵪鶉蛋

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把鵪鶉蛋,紫薯,紅薯放入蒸籠裡,大火燒開蒸15分鐘。

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第三步:15分鐘後,把紫薯和紅心紅薯取出來,把鵪鶉蛋放到冷水裡浸泡一下,方便剝殼

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把紅心紅薯壓成泥狀,無顆粒狀態就可以了,加入適量的糯米粉,

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用筷子攪拌成絮狀,然後下手揉成團

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取一點麵糰,用手心搓成小圓圈

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紫薯同樣步驟操作,做出紫薯糯米丸子

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全部做好後放一邊備用,我們把鵪鶉蛋剝殼

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第四步:60分鐘後,我們的甜酒紅棗就燉好了,把鵪鶉蛋放入,加一把寧夏免洗枸杞,

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把紫薯丸子和紅心紅薯丸子也放進來(根據家裡的人適當增減)

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蓋上蓋子,再小火燉10分鐘,10分鐘後,這道好吃的甜酒紫薯糯米丸子就做好了,因為甜酒是甜的,所以我們不用加白砂糖了

冬天女性朋友要常喝這碗湯,補血養顏,暖胃暖心,喝完全身都暖和了,喜歡你也試試吧。

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總結一下:

1.糯米甜酒一般大超市有賣的,這個煮雞蛋煮糯米丸子,非常滋補好吃。要注意的是,我們紅薯,紫薯蒸熟後加的是糯米粉,不是麵粉,如果加麵粉,煮起來就不好吃了。

2.糯米甜酒非常甜,所以,不用加白砂糖了,加白砂糖後,味道反而不好吃了,這一點也要注意。

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