話題背景：在我們的心中，女性的身材怎麼樣才算美呢？身材纖細，前凸後翹應當是大多數人眼中的目標了吧，但也有很多人，將自己的身材鍛鍊的非常強壯，更重要的是還有很高的顏值，這種組合，給人另一番美，一起來感受一下吧！
話題焦點：女性練成金剛芭比，到底會有多難？
對於肌肉身材的嚮往，已經不僅僅是男生的目標，很多的女性朋友也開始鍛鍊自己的身材，希望能夠更加強壯，但是女生鍛鍊肌肉的難度有多高？有下面這幾點難度：
難點一：激素水平不足
女生相對於男生來說，在身體的激素水平上是處於劣勢的，同樣的鍛鍊量，男性的增肌效果要比女性好太多了，這也是女性鍛鍊肌肉身材最為困難的一點。說到這裡，你還在為自己練出一身肌肉而擔心嗎？而激素中的雄性睪酮素，對肌肉的生長影響最大，很多女性為了自己的身材能更強壯，也會選擇服用一些這樣的補劑。
難點二：同樣的身材效果，女性需要更努力
無論是在身材骨架上，還是在增肌的速度上，女性對於肌肉的練習，都是比較緩慢的，如果想要獲得和男生一樣的增肌效果，那就需要付出比男性更加多的努力才行。同時，女性鍛鍊肌肉的時候，需要更加自律的生活作息和飲食習慣，如果有不留意的地方，對於身材的練習將有很多的影響。
難點三：不被認可，心理壓力大
現在人們對於女性身材的認識，似乎只傾向於身材纖細才是美，對於肌肉強壯的身材，人們只能是感嘆看起來好厲害，但是內心並不是很喜歡，這對於本來內心就不強大的女性，更是另一種考驗，能夠堅持下來的女性，都不簡單。如果我們在生活中也遇到了這樣努力的女生，請給她們一個鼓勵。
小結：女性練出強壯的身材，並不是一件容易的事情，我們只是在屏幕前面看到了她們光鮮亮麗的一面，但是對於背後的付出，我們知道的太少了。
看到這，可能很多人就很迷茫了，我應該鍛鍊成什麼樣的身材呢？給大家幾個參考點：
第一：根據自己的性格來決定
人們的性格，在很大程度上能夠決定做事的成功率有多大。如果自己是很乖巧，想一個小女生，可能在身材的鍛鍊上，更多地去選擇纖細苗條的身材更好一些；但如果自己平時就是那種大大咧咧的女生，很玩的開的女生，不妨去試一試肌肉身材的鍛鍊。
第二：根據自己的時間和經濟能力
前面也提到了，女生想要練出那種身材，付出的努力一定非常的多，而這對於鍛鍊者時間和經濟能力也是一種考驗，需要更多的時間去鍛鍊，需要更多的營養補劑和激素，需要更加專業的人士進行指導，這都是應當考慮的。
第三：根據周圍人的審美和自己所處的圈子
我們身材的美，很多時候是展現給別人看的。所以，周圍人的眼光就需要考慮一下，但是這並不代表著就是在為別人鍛鍊。還有自己的圈子是什麼樣的，如果身處健身圈，有很多的健身朋友，那不妨試一下身材的強化鍛鍊。
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