△ 失去雙腿，他用雙手撐明天 出品：一拍視覺
2020年12月13日，北京迎來一次大風降溫天氣。即便是豔陽高照的上午，氣溫依然在0℃以下。
剛來北京工作半個月的健身教練杜海，要去參加一次公益活動。上午9點30分，在室友王科然的幫助下，坐著輪椅、懷抱兩隻小板凳的杜海來到宿舍樓下不遠處的雙井地鐵站，和志願者郝悅會合。
△ 12月13日清晨，杜海從宿舍出發，準備去參加一個公益活動。
△ 12月13日，杜海和志願者郝悅在商量去前門的路線。
△ 12月13日，杜海在前門參加公益活動。他負責向路人發放義務獻血宣傳冊。
與大多數健身教練不同，28歲的杜海是一位失去雙腿的殘疾人。
兩隻小板凳
代替失去的雙腿
1992年，杜海和雙胞胎弟弟一同降生在河南平頂山的一個礦工家庭。造成杜海殘疾的災難發生在1997年。那一天，杜海和小夥伴們在距離家門口300米遠的地方玩耍。看到大家都從停著的火車下面爬過去，杜海也低頭鑽進了這個龐然大物的底部。沒想到，原本靜止的火車突然啟動，巨大的鋼鐵車輪碾過了他的身體。幸好一位站在附近的老大爺眼疾手快，把杜海從火車底下扯了出來。年僅5歲的杜海和死神擦肩而過，卻永遠失去了雙腿。
△ 12月13日，杜海在床上做俯臥撐。這是他每天起床要做的第一件事。
△ 12月13日早晨，杜海在洗手間洗漱。
那場災難改變了杜海的一生，可他卻不願屈服於命運的安排。6歲那年，有一次午飯，因為弟弟坐得離餐桌太遠了，不好夾菜，爸爸讓弟弟把凳子往前挪一下。在一邊低頭吃飯的杜海心頭一動，一個想法隨即冒了出來。
△ 12月13日，杜海一隻手拿著四個雞蛋，另一隻手交替移動兩隻板凳讓自己“走”起來。他正準備為自己和同事做早餐。
吃完飯後，父母去上班，姐姐和弟弟去上學，家裡又只剩下杜海一人。他找來兩隻小板凳，用雙手把身體撐上一隻板凳，再用雙手支撐，把身體挪到另一隻板凳上。晚飯時間，當爸爸像往常一樣要抱杜海上桌吃飯的時候，杜海展示了自己的新技能。他用兩隻板凳交替著讓自己移動到飯桌上。看到這一幕，媽媽哭了。
△ 12月13日，杜海在廚房為自己和同事做早餐。
△ 12月13日，杜海和同事吃早餐。作為健身教練，杜海嚴格控制著自己每日三餐的營養攝入。
杜海靠著兩隻小板凳代替失去的雙腿，讀完了小學和初中，卻被高中拒之門外。2007年，杜海去鄭州學了半年手機維修，隨後回到老家開始了維修手機的生意。這門技術讓杜海可以自給自足，這對於一個殘疾人來說，是非常不容易的一件事情。
但是，由於長期不運動，幾年下來，杜海的體重長到了160斤。由於雙臂無力支撐沉重的身體，他經常從板凳上掉下來。
成為健身教練
直播傳授健身經驗
2012年，一位當地的遊泳教練來找杜海修手機，看到他這個樣子，建議他學習遊泳，並且願意免費教他。為了減肥，杜海跟著教練來到遊泳館。
△ 12月17日，杜海在潘多拉健身工作室健身。他每天要求自己完成3個小時的定量訓練。
△ 12月17日，杜海在工作室健身。由於長期使用雙臂和高強度體育訓練，他的上肢肌肉異常發達。
誰也沒想到，杜海僅用兩年的時間就成長為一個專業的遊泳運動員。在2014年河南省第六屆殘疾人運動會上，杜海奪得蛙泳亞軍、自由泳接力冠軍、混合泳接力冠軍、個人自由泳100米季軍，並進入省隊。
結束遊泳運動員生涯後，他不想再胖回去，於是找了一家健身房自己練習。在健身房，他又遇到了一位願意教自己健身的教練。杜海的人生又從遊泳轉向了健身。2020年，杜海被評為河南省殘疾人自強不息榜樣。
△ 12月17日，杜海在指導一名學員健身。
△ 12月17日，杜海糾正學員健身動作。
△ 12月17日，杜海在學員的幫助下練習。
△ 12月17日，杜海在工作室和學員一起訓練。
△ 12月17日，杜海在工作之餘學習營養學知識，準備參加營養師資格考試。
就在記者採訪杜海的前幾天，他又奪得2020世界奧賽之夜“來運動”杯中國區健身健美大賽冠軍。值得一提的是，這場比賽，杜海是和健全人一起同臺競技。
2019年，杜海在健身的同時開設了網絡直播，在線上傳授自己的健身經驗，目前已有8萬粉絲。
△ 12月20日晚9時許，杜海在工作室進行網絡直播。
△ 12月17日，一位粉絲（右）專程從天津趕到北京看望杜海（左）。
2020年的一天，北京一家健身工作室的創始人高芳霞通過網絡認識了杜海。同樣是殘疾人運動員的高芳霞對於杜海的拼搏精神非常認同，邀請他來北京一起發展。
2020年11月30日，杜海來到北京，成為健身工作室的一名健身教練。短短半個多月，杜海已經適應了北京的工作和生活。每天除了自己的定量訓練和給學員代課之外，他還在晚上開通網上直播。鏡頭前的杜海解答著網友的提問，健康、樂觀、自信。
△ 12月20日晚9時許，結束了一天的教練工作和晚上的兩個半小時網絡直播，杜海操作電動輪椅穿過東三環雙井橋前往宿舍。
攝影並文：新京報記者 吳江 視頻：新京報記者 王遠徵
責編：張磊 圖編：陳婉婷
校對：趙琳
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