醫學上認為，女性最佳的生育年齡是25~29歲，最好不要超過35歲，這是因為達到35歲這個‘分水嶺’以後，準媽媽們就被列入了‘高齡產婦’的範疇了。
編輯：邱寫寫
面對早已經出臺的“二胎政策”，以及開始傳出眉目的“三胎政策”，不少的高齡寶媽們都有了再生一個的想法。
但是高齡生娃，面臨的風險卻隨著年齡的增加變高了，到底要不要冒這個險，建議寶媽們先了解清楚再做決定。
高齡生二胎，寶媽可能會遇到的風險
鳳麗今年已經38歲了，家裡的老大剛滿18，步入了大學校園。之前鳳麗從來沒想過要二胎的事，可是自從老大上大學以後，幾個月都不回家，鳳麗難免覺得孤單。
跟老公商量過後，鳳麗打算趁著身體還允許，再生一個老二。老兩口到醫院去諮詢，沒想到醫生卻先潑了一盆冷水。
“大孩子都成年了，還折騰啥啊？你現在開始備孕，等懷上可能都已經40多了，到時候唐篩、糖耐，各項檢查都容易出現高風險！”
醫生仔細地給鳳麗分析了高齡生娃的利弊，老兩口這下猶豫了，如果為了一時的衝動承擔太高的風險，確實是有些欠考慮。
“適齡婚育”指的是多大年紀
醫學上認為，女性25~29歲是最佳的生育年齡，再擴大一些，可以將範圍擴充到25~34歲。同樣地，男性也有適合婚育的年齡，也是25~35歲左右。
隨著年齡的增長，不僅女性的卵子質量會受到影響，男性的“小蝌蚪”活性也會隨著年齡增長而出現降低的趨勢。
在合適的年齡生娃，對媽媽和寶寶而言都是相對更加安全的選擇。
不過，女性同胞們也不要為了抓緊生娃而“湊合結婚”哦，一個合適的另一半，才是值得考慮結婚生娃的選擇。
高齡備孕，可能會面臨哪些風險
高齡媽媽們，想要懷孕生娃，路上充滿了阻礙，媽媽們要提前瞭解，想清楚再做決定。
1. 心理壓力較大
高齡媽媽們備孕，常常會受到長輩和親友們的殷切期盼，雖然對方都是處於好心，但這難免會給媽媽們帶來一定的心理負擔。
心理承受較大的婚育壓力，反而會影響受孕的機率，這種情況學名叫做‘壓力性不孕。’
2. 身體負擔更重
比心理壓力更現實的問題，是高齡媽媽們的身體負擔。隨著年齡的增長，高齡準媽媽身體的器官功能也在下降，懷孕後身體承受的負擔更重，相對地孕育風險也會直線增加。
3. 生娃難度增加
好不容易經過了備孕、懷孕的難關，生產這一關同樣是非常艱難的。高齡媽媽們的韌帶功能下降，骨產道擴張能力也會下降，這些都會增加分娩的時間和難度。
總而言之，生娃這件事對高齡媽媽們來說，還是非常不友好的。不論是高齡初產，還是二胎、三胎寶媽，都建議提前考慮清楚，不要盲目。
科學備孕，給高齡寶媽的建議
雖然高齡媽媽的標準是35歲，但不乏很多雖然年齡符合高齡標準，但身體機能依舊非常有活力的寶媽。高齡媽媽準備生娃，這幾點事項需要提前瞭解。
◆ 放鬆心態
如果身邊有很多“催生大軍”，媽媽們千萬別被影響了，保持良好的心態，切勿過度焦躁。當寶媽心情舒暢的時候，催產素的分泌上升，寶寶也會更快到來哦。
◆ 補充葉酸
也算對胎兒神經管的發育，起著至關重要的作用。不論是高齡準媽媽，還是適齡準媽媽，備孕的第一要素都是葉酸補充。
媽媽們可以憑藉身份證，到居住地附近的婦幼保健院免費領取葉酸片，這是國家給予的福利，不要錯過哦！
◆ 體重管理
受到身體客觀因素的影響，高齡媽媽孕期往往更容易出現體重和血壓的失控，因此保持良好的孕期身材非常重要，儘量避免吃高油鹽、高糖的食物。
建議媽媽們孕期的葷素攝入比例為1：3，每天的水果攝入在200~300g，儘量選擇低GI值的水果，如櫻桃、草莓、聖女果等水果，避免吃太多荔枝之類的高糖水果。
◆ 孕期檢查
從孕前檢查，到孕期的各項檢查，高齡準媽媽們都要重視起來，尤其是唐氏篩查，如果年齡達到40歲以上，可以在醫生的建議下選擇無創或羊穿檢查。
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