女人結婚後，就結束了公主般的生活。十月懷胎，忍受著各種身體上的各種不適。一朝分娩，又要在“鬼門關”前轉一圈。
但是，你以為生完孩子，就沒事了嗎？生完孩子之後，身體的恢復好不好，可是一輩子的事。
女神湯唯結婚生子以後，又復出重回演藝界。一次綜藝節目中，湯唯被雷佳音吐槽，在拍攝《吹哨人》的時候，她總是頻繁上廁所，也影響了自己的狀態。
湯唯表示道歉，並因為傷心落淚而上了熱搜。產後尿頻，是多少女人的困擾啊！不敢跑，不敢跳，甚至一打噴嚏，不自覺就漏尿了。
準備生產準媽媽，或者剛剛生產的寶媽，一定要注意產後修復，不要讓後遺症困擾我們的後半生。
這幾件事情是產後一定要做的事情，少一件對身體恢復都不利，不能忽視：
產後排尿。
順產的寶媽，在生完寶寶以後，醫生會監測寶媽有沒有排尿。因為生產的原因，產婦的膀胱會知覺遲鈍。
有的產婦，膀胱裡尿液已經充滿，但是自己卻也沒有尿意。尿液不及時排出，容易形成尿瀦留，對產婦身體造成傷害。
產後4小時，即使產婦沒有尿意也一定要進行排尿。如果產婦出現排尿困難，長時間不排尿，就要諮詢醫生採取治療措施了。
寶媽生產以後，可以適量飲水，幫助自己順利排尿。
產後排氣。
剖腹產的寶媽都有這樣的經歷，如果剖腹產後，產婦沒有排氣，是不能進食的。產婦產後儘快把身體裡多餘的氣體排出，有利於身體健康的快速恢復。
每個人的身體素質不同，排氣過程的時間長短也不一樣。寶媽在產後，可以適當服用白蘿蔔水，幫助身體排氣。
產後儘快下床走動，也能加快排氣。如果產婦傷口特別疼，家人可以幫助她們做一下按摩，多翻身運動，既能幫助排氣，又可以預防內臟粘連。
產後“壓肚子”。
產婦生產以後，醫生都會來給產婦“壓肚子”。很多寶媽對於這樣的疼痛，真的是終生難忘啊。
產後按摩腹部，是為了讓寶媽體內的惡露儘快排出，幫助子宮收縮，避免婦科炎症的發生。
產後護理中，也要注意產婦惡露排出的情況，出血量是不是正常，及時和醫生溝通交流。
產後開奶。
一般醫生建議，產婦在生產半小時之後，就可以試著給寶寶母乳餵養了。可是，因為產婦剛剛生產，身體虛弱，各種不適，所以母乳餵養也是挺困難的。
但是，寶寶儘早吃上母乳對提高免疫力和身體健康是很有好處的。另外，寶寶吃母乳的時候，也可以幫助媽媽加快子宮收縮，儘快恢復身體。所以，克服困難，儘快母乳餵養也是產後重要的事情。
整個月子期間，都是媽媽身體恢復的重要階段。除了剛剛生產完，需要注意的這幾點注意事項以外，女人養月子千萬不能馬虎大意：
飲食要清淡，營養豐富均衡。
產婦在生產以後，身體虛弱，需要補充營養，但是切忌不能大補。油膩食物不好消化，反而不利於身體恢復，產婦飲食應該以清淡、有營養為主。
比如，寶媽可以喝小米粥、吃雞蛋羹、補充適當的牛奶等等。除了肉蛋奶，還可以吃一點新鮮的水果和蔬菜，為我們補充維生素，促使子宮恢復，讓身體快點強壯起來。
產婦要保持心情舒暢。
生完寶寶以後，媽媽的身份發生了變化。家庭裡多了一個小成員，瑣碎事也多起來。
由於產婦生產以後，體內的激素水平會發生很大的變化，影響寶媽的情緒。家人除了照顧媽媽的身體健康狀況，還要讓媽媽保持心情愉快。
如果坐月子期間生氣，會影響媽媽母乳餵養寶寶。傷心流淚對媽媽的眼睛不好。所以，家人要對寶媽多一分關心和理解。寶媽自己也要多做一些放鬆心情的事，比如聽聽音樂等等。
產婦注意多休息。
現在很多年輕的媽媽，覺得自己身體素質很好，不願意聽從老一輩人的意見坐月子。可是，以後身體出現不舒服的症狀，後悔也來不及了。
不管是順產還是剖腹產，一個孩子的出生，都耗盡了媽媽所有的體力和精神。媽媽在生產後，坐月子期間最重要的就是好好休息，除了母乳餵養寶寶，其他的事情都不要著急做。
產婦注意個人衛生。
生產以後，媽媽坐月子要注意個人衛生。媽媽會出虛汗、排惡露、要及時清洗更換衣物，讓媽媽更舒服，也趕走細菌增生。
寶媽在刷牙、洗臉、管理個人衛生的時候，注意不要著涼，注意溫度和保暖就好了。
新生命給家庭帶來了希望和幸福，所有的辛苦付出，都為了那一聲“媽媽”，致敬所有偉大的母親！
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