產後塑身是所有產後女性最關注的焦點，產後收腹帶更是火爆孕媽圈。但是收腹帶真的像商家所說的那樣，纏上一纏就可以瘦腰塑形嗎？
現在腹帶種類繁多，很多媽媽們在購買腹帶的同時還會買束縛帶，但很多人都不知道，雖然束縛帶和收腹帶功能差不多，但是一個針對產後人群，一個針對普通人群，所以產後媽媽們一定要選擇產後專用的收腹帶，而不是功能性的束縛帶。
產後收腹帶的作用
1.分娩後腹部的肌肉會比較鬆弛，使用收腹帶有助於腹部及腰部肌肉的收緊與恢復，從而達到塑形的目的；
2.防止內臟下垂，如胃下垂；
3.在產後使用，可用於減緩因胎兒娩出後，腹內壓力減低而引起的不適；
4.促進子宮復舊，促使惡露排淨，減少剖宮產術後的出血量。
這麼看，收腹帶的確有很多利於產後健康的作用。然而收腹帶雖好，但使用不當反而會對身體造成不利影響。
研究表明，產後收腹帶過緊或過長地使用都會有害身體健康。比如收腹帶繃得過緊，會使腹腔壓力升高，影響腸道蠕動功能，導致食慾下降，甚至是便秘。同時收腹過緊，還會影響原本因受妊娠增大子宮的過度牽拉而導致鬆弛的骨盆韌帶和結締組織的功能恢復，加上腹腔內壓的增高，會導致生殖器官下垂，如子宮脫垂、陰道前後壁膨出，進而會壓迫膀胱出現尿失禁。而且相關研究發現，如果全天和長期使用收腹帶，還可導致血液循環障礙，尤其是下肢靜脈的迴流障礙，從而誘發下肢靜脈曲張、痔瘡等疾病。另外，由於動脈不暢通，還會導致心臟的供血不足。
如何選擇是關鍵
01、看材質
收腹帶一般以純棉材質、無彈性者為佳，一方面透氣性好、束縛效果好；另一方面還可以避免引起過敏反應。
02、看種類
收腹帶主要分為纏繞式和束腰式兩種。纏腰式收腹帶是傳統的收腹帶，採用紗布纏繞起到收腹的目的，雖然廉價、安全，但使用起來麻煩且鬆緊度不易把握，所以現在基本已被淘汰；束腰式收腹帶是在纏腰式的基礎上改進而來，可直接穿戴，使用起來較方便，而且效果較好。
03、看功能
收腹帶樣式較多，而且功能各異，有專門用來提臀瘦腰塑型的，如燃燒卡路裡的，如電動減脂肪收腹帶，還有產後專用收腹帶。需要注意的是，雖然束縛帶和收腹帶功能差不多，但是一個針對產後人群，一個針對普通人群，媽媽們一定要選擇產後專用的收腹帶，而不是功能性的束縛帶。 產後專用收腹帶又可分為順產專用和剖腹產專用，它們是專門針對產婦產後子宮復舊及傷口恢復的一類收腹帶，因此此類收腹帶更適合產後的媽媽使用。
04、看品牌
目前國內的收腹帶不是很成熟，所以很少會有正規的產品。相比國內，國外的收腹帶發展較為成熟，而且還設有相應的正規檢測機構，所以產品的質量有保障。如日本的三洋、韓國的SALUA、英國的嫚熙 （EMXEE）反饋較好。
科學使用收腹帶
選好了收腹帶，接下來就是使用了，正確使用好收腹帶才是問題的關鍵。需要做到以下幾點：
1.鬆緊適宜
收腹帶綁得過鬆可能就會失去它的功能，太緊則會使媽媽們感覺不舒服，至於該如何調整，主要取決於媽媽們的主觀感受。一般來說，束好後，差不多一個手掌可以放進去的鬆緊度剛剛好，既不影響到正常呼吸、進食，又能起到束縛的作用，媽媽們可以此為基準調整。
2.適時鬆綁
收腹帶不宜長時間佩戴。平躺在床上或坐著休息時最好解鬆或解開，可以在準備下地活動前綁上；進食前應鬆開，進餐稍微活動後再戴上；大小便前不宜佩戴，大小便之後再戴上；睡覺前應取下，以免影響睡眠質量。如在產後出現感冒咳嗽，應先綁好收腹帶再咳嗽，這樣有助於減緩咳嗽牽扯到傷口而引起的疼痛，縮短恢復的時間。
3.適可而止
在使用收腹帶的過程中，多少會給生活和行動帶來不便，如使用了一段時間後，鬆開收腹帶，沒有明顯不適症狀的話，就可以脫離收腹帶了。而且，醫學上認為有個人恢復能力的產婦，是不建議使用收腹帶的，促進產後身體及體型的恢復主要還是靠日常的飲食及運動來完成。
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