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一個星期瘦12斤的陳志朋,曾公開減肥心得,健康減肥才能長久

生活 奶蓋娛樂劑

一個星期瘦12斤的陳志朋,曾公開減肥心得,健康減肥才能長久

提到「陳志朋」,很多人可能會想到“小虎隊”,回想到《還珠格格》中的“爾泰”。

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不管是哪一個「陳志朋」,都給我們留下深刻的印象。

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後來「陳志朋」的人設走偏了,因為一些奇葩的穿著,讓觀眾對他有了新的看法,不過他也都是為了生活,為了賺錢。

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如今「陳志朋」重回我們的視野中,參加《追光吧哥哥》,在節目中我們能夠很明顯的感覺到,「陳志朋」和以前相比瘦了不少。

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前兩天,「陳志朋」還在個人社交賬號上發文稱自己一稱又少了2斤。健康的體重,讓49歲的「陳志朋」看起來很年輕。

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說「陳志朋」是減肥成功,倒不如說他是改變了自己的生活習慣。

曾經,「陳志朋」多次在個人社交賬號上分享了一些減肥心得。

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比如說,早飯很清淡,一顆蘋果兩個水煮蛋,中午和下午會再來一個蘋果,晚上的時候就不吃蘋果了。

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“蘋果”是一種很不錯的水果,很多減肥的人都會選擇在餓了的時候,來上一個蘋果。蘋果可以促進腸道蠕動,可以在減肥上給予我們一些幫助。

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「陳志朋」還曾說過玉米,玉米中含有大量的鎂,可以加強腸壁蠕動,能夠促進機體廢物的排洩,對於減肥很有利。

玉米鬚能夠利尿,對減肥也有利。

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除了在吃的上面外,「陳志朋」還會進行一些運動,像:打羽毛球,遊泳等等,就算是生病了也會堅持運動。

可見「陳志朋」如今這麼瘦不是沒有道理的。

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減肥是很多人都掛在嘴邊的人,但要做起來是很難得。因為減肥需要一個人有很強的自控能力,要堅持。

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最重要的就是養成一個良好的生活習慣,要保持營養均衡。如此一來減肥就不是一件困難的事情了。

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很多明星的身材都非常好,他們減肥也都很快,就像「高曉鬆」,前段時間,他在個人社交賬號上分享自己瘦身成功的照片,很多人都沒有認出來,不知道的還以為是新出來的明星。

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所以說,那些減肥成功人的背後,都付出了我們不知道的努力。

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