雖然現在人們對於好身材的標準不再僅限於瘦，但一雙纖細又筆直的腿依舊是標配。一雙健康的腿能細到什麼程度？看看陳小紜的筷子腿就知道了，感覺才和小練的手臂一樣粗，細到像P的！尤其是她參加ELLE風尚大典時曬出的一張“女神坐”美照，那雙筆直纖長的美腿，別說男生了，我這個女生看著都羨慕嫉妒恨！
細腿是女明星的標配，但不少女明星的雙腿雖然細，但並不是很直，有點O型腿和X型腿，比如娜扎、林志玲等，都多多少少有腿型不直的問題，基本靠P圖和穿搭來修飾，而陳小紜的腿是真的細也是真的直，加上她本身也有運動的習慣，因此雙腿細歸細，肌肉線條卻很好看，是很多女生夢寐以求的腿了。
現實生活中，不少女生將陳小紜的腿當成自己的理想腿，嘗試了各種HIIT、瘦腿運動，但就是細不到陳小紜這種程度，其實很可能是骨架偏大的原因。陳小紜的骨架比較小，尤其是膝關節，即使已經很瘦了，膝蓋也沒有呈現出特別誇張的“骨感”。
但有些女生的骨架偏大，比如小練自己，從膝關節到腳踝，骨架又大又寬，即使通過一段時間的健身和飲食控制後，全身都瘦了，就是雙腿的圍度變化不大，視覺變化基本和之前沒差！
雖然大骨架女生減肥比較吃虧，但腿粗的根本原因，還是離不開體脂率偏高。腿部，尤其是小腿很容易堆積脂肪，同時又比較難減，局部瘦腿燃脂效果不大，倒更容易長肌肉。只有當全身都開始瘦的時候，腿部才會開始變細。當腿部脂肪減到一定程度後，瘦腿效果會更明顯，雖然不太可能和陳小紜的腿一樣細，但起碼會比之前更好看。
值得一提的是，腿骨偏粗的姐妹，想要瘦腿，就不能單純節食，這會讓小腿變得鬆弛，同時瘦腿的效率也會特別慢，需要一定的有氧和腿部力量訓練相結合，在燃脂的同時，讓小腿更加緊緻，搭配全方位的腿部拉伸，讓小腿肌肉更加修長好看，這樣才能讓小腿整體非常好看！
當然了，先別抱怨自己是大骨架，很多妹子腿粗單純是因為小腿脂肪多，不信你用手指捏一捏小腿肉肉，如果厚度超過1cm，那麼還是先踏踏實實減脂吧~
當包裹在外的脂肪層變薄後，小腿自然就會細很多，加上運動拉伸和腿型矯正（腿型問題會影響走路發力、盆骨等，不利於瘦小腿，比腿骨粗大更值得重視！），是可以讓你擁有一雙雖然不是特別細，但很好看的美腿的~
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