很多家長抱怨孩子學習不過大腦，記不住數學公式、英語單詞、古詩課文，記不住舞蹈動作、歌詞曲譜等等，看似勤奮，但效率特別低。
我們身為家長，自然明白遺忘是正常現象，不能要求孩子過目不忘。因為要完成深刻的記憶有三個要點，一是架構知識鏈、打好記憶結，二是遵循遺忘曲線重複記憶，三是通過康奈爾筆記法來促進理解和加深記憶。這是一個長期的過程。
我們今天先來看第一步，如何將零散、無規律的信息串成鏈，再打個結，放入腦海中。
串知識鏈 • 打記憶結
有助提取和運用信息
在2018年出版的中文版《認知天性》（Make it Stick）這本書裡，全球11位前沿認知心理學家為學習的本質做了一個定義，就是解決好知識鏈和記憶結的關係。
而我對此的詮釋是，知識鏈是考驗學習者把學習內容組織成環環相扣的知識鏈條和信息網絡的能力，而記憶結就像在知識的鏈條或信息的網絡上打牢一個個屬於自己的記憶結，也就是我們常說的記憶烙印，來幫助每個學習者快速地檢索和準確地提取所學的內容。
所以，從學習功能來看，記憶就是對知識和信息的調取和運用，而只有被學習者形成了知識鏈和記憶結的學習內容，才可能在大腦中被有效地編碼、提取和運用；而那些沒有形成知識鏈或信息網絡的學習內容，則會變成零散的淺層記憶，不容易被隨時提取和運用。
▲ 小兒子在彈奏鋼琴
背譜就像“搭積木”
兒子的記憶小故事
給我啟發
我的小兒子酷愛音樂，每當看到他把一段段難記的鋼琴譜輕鬆地記在腦中，並且毫無差池地彈奏出來時，我就很好奇其中所包含的記憶原理。有一次，我和他聊起這個問題，14歲的小兒子告訴我，他首先會把樂曲彈熟、把每個聲部唱出來，然後按樂曲的結構做分段式的背譜練習，一旦記住了譜子後，他會跳著或交叉著練習不同的段落。最後，他還補充道："媽媽，其實背譜並不難，就好像是在搭積木。"
通過跟他的交談，再對照著"知識鏈和記憶結"的原理來分析，我發現了一個有趣的現象：首先，小兒子是用熟彈樂譜、唱出聲部來對樂譜進行組合式的架構，並排列出音樂的知識鏈；然後，當他按音樂的結構分段重複練習，這就是在為樂譜的知識鏈打上一個個記憶結；等完成了打結這個過程，他又開始做交叉背譜練習，這其實就是在檢驗自己對不同段落內容的記憶狀況。
通過這樣的階段性檢索，小兒子可以檢查出薄弱的記憶結，同時通過練習來加固它們。而最後他提到了"搭積木"遊戲，這個比喻形象地描述出了他排列信息、架構知識鏈和為記憶打結的有趣過程，也說明他找對了學習方法，並學得很開心，否則不會用"搭積木"來形容枯燥的記憶和背譜過程。
對此，我感到很欣慰，這說明在老師的引導和督促下，小兒子正在使用 "知識鏈和記憶結" 的科學原理來有效記憶和練習鋼琴曲譜，我也由此見證了腦科學在我的孩子身上所發生的作用過程。
舉例：記憶四步法
枯燥內容也能記得牢
家長和孩子可以參考我小兒子識記樂曲的小心得，對照"知識鏈和記憶結"原理，進行具體的文化科目的學習。我以小古文《荷》為例，介紹記憶的四個步驟，把看似“枯燥”的內容變有趣，把學習的過程變容易。
▲ 明豔的荷花
《荷》
池中種荷，夏日開花，或紅或白。
荷梗直立。
荷葉形圓。
莖橫泥中，其名曰藕。
藕有節，中有孔，斷之有絲。
第一：用情景記憶帶動語義記憶
語義記憶是專門儲存對事實、概念、名字、字詞和一般知識的記憶。情景記憶，則是記憶發生在特定的情景和情節中的內容。當這篇清新的小古文《荷》擺在我們面前，家長帶領孩子先朗讀一遍古文，揪出生僻字。這篇中的梗、藕等字，對幼齡的孩子比較陌生，我們著重多讀幾遍；或者教孩子自己藉助字典、電腦等工具，認識這些“攔路虎”，完成初步的語義記憶。
然後，我們利用情景記憶來加深和推動孩子的語義記憶。家長可以通過多形態的視覺、聽覺和觸覺的學習模式來豐富學習場景，把知識形象化。比如和孩子到廚房，把提前買好的藕拿給孩子看，給孩子直觀的印象；讓孩子動手洗掉外面包裹的泥漿，露出乾淨的藕皮；媽媽用刀子刮掉藕皮，將藕切成段，孩子清晰地看到了“藕眼”，並體驗了“藕斷絲連”。
那荷梗是什麼？荷花什麼樣？利用空閒時間，帶孩子到公園：荷葉佈滿荷花池，荷花慵懶地點綴在荷葉上；微風吹來池水蕩起漣漪，荷梗帶動荷花搖搖晃晃，悠然自得。親眼看親耳聽，一幅《夏日觀荷》圖就印在了孩子的小腦袋裡。那蓮藕在哪裡呢？讓孩子看向池水深處，蓮藕此刻就默默地藏在荷花池的淤泥中呢。
第二：建立適合孩子的信息架構
在這一步，家長給孩子進行大意梳理和詞句解釋，經過分析後，孩子便可以清晰地看到作者的寫作思路，比如從上到下，依次寫了荷花、荷梗、荷葉，再到果實——藕，一篇50字都不到的小文，卻層次清楚，讓孩子對整個"荷"的花、葉、莖、果實特點、生長環境瞭然於胸。
要說明的是，架構的梳理沒有對錯之分，不管是從上到下、從下到上，或者從中間到兩邊，從整體到局部的順序，只要便於孩子的理解和記憶，就是適合自己孩子的架構。孩子小，媽媽幫助梳理架構，大點的孩子可以自己找架構，知識的鏈條就這樣形成了。
▲ 架構可以有多種形式
第三：通過輸出記憶提高知識留存率
接下來，家長幫助孩子把這個小古文進行段落拆分，分句熟讀，各個突破，直到全部背完為止。可背熟了，第二天又忘記了，知識留存率特別低怎麼辦？點擊培養一個“優等生”容易嗎？我的20年教子攻略：拼盡全力前先找對方法，瞭解留存率。
為了提高留存率，我們可以指導孩子嘗試“學以致用”，將記憶進行輸出。比如吃飯時孩子為家人背誦描寫藕的句子；孩子還可以和同伴們互相提問荷花什麼季節盛開，是什麼顏色的？孩子興致來了還會主動用彩筆把荷花畫下來，這些討論、實踐、教授他人，都可以將孩子學到的內容進行輸出，鞏固腦海中的信息，提高留存率。
▲ 知識留存率金字塔
第四：跳躍性地檢索薄弱環節
“學以致用”的過程，可以反映出孩子對於“荷”的相關知識的掌握程度，查找出薄弱點。家長針對這些薄弱點對孩子進行不定期的“考查”，檢驗孩子對內容的記憶狀況，這就在孩子的知識鏈打上一個個記憶結，哪個地方薄弱就在哪裡重複檢索、識記，使“結”更牢固。如何更好地打結和檢索？我下次再推薦一個小工具：康奈爾筆記法，不僅可以加深記憶，還有助於孩子養成利用記筆記來自學、自測的好習慣。
遺忘有規律可尋，理順知識鏈、打好記憶結是抵抗遺忘的其中一種方式。我用四步記憶法與孩子一起學習了小古文《荷》，發現傳統文化那麼美，也並不難學。當我們幫助孩子把抽象的字符，化成一個個鮮活的具象的事物，孩子的記憶也更清透、更深刻了。我還會在後續的文章裡繼續給家長介紹遺忘曲線，通過方法和技巧打敗這條“曲線”，阻斷遺忘，讓孩子記得更牢、更長久。
親測貼士
1.大聲朗讀，感受文字的韻律美
2.融入情境之中，收穫最直觀的體驗
3.架構適合孩子自己的知識鏈
4.活學活用，提高信息留存率
5.不定期檢索，讓記憶更長久
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