題記:很多不跑步的人一定有這樣的疑問,一場馬拉鬆42公裡,一般人耗時4小時左右,這些跑步的人如何解決這一路的無聊?其實聽歌或許是一個很不錯的選擇,然而聽歌的好處還遠不止此。
只要參加過馬拉鬆的人,不難發現有這樣一群人,他們要不戴著耳機、要不揹著音箱,完全沉浸在自己的世界裡面,不在乎別人是什麼樣的看法,也不在乎多少人超越了他,完全按照自己的節奏,不受環境的任何影響。一些不明就裡的人認為這些人是博人眼球、是耍酷,其實事實並非這樣。
即使我們不帶這些輔助設備,幾乎所有的馬拉鬆賽道都會有“加油站”,而這些加油站的組成除了加油聲,震耳欲聾的音樂也基本是必不可少的。而且我相信很多參加過馬拉鬆的人應該都知道,當別人給你加油,亦或是聽到音樂時,身體的疲憊感暫時能夠忘卻,感覺好像是音樂讓人“分心”,而我們也會跑得更輕鬆一些。
所以對於那些戴耳機跑步的人,請尊重他們,這不是博人眼球,也不是耍酷。音樂更像是一支“興奮劑”,會讓我們更好的完賽,而且是完全“合法”的。當然這對於音樂和耳機本身也是有要求的。
音樂的選擇:音樂還是要以有節奏感和比較亢奮的為主,慢節奏的音樂不太適合。我們跑步的時候可以跟著音樂的節拍,這樣能更好地把音樂利用起來。
耳機的選擇:對於耳機大家儘量避免有線耳機,這在跑起來很礙事。有兩種耳機可供選擇,一個是入耳式的無線耳機,這對於短距離跑步特別適合;另一個是骨傳導耳機,重量也比較輕,續航能力也很強,特別適合長距離跑步。
由於我們戴著耳機,馬拉鬆賽場的人又比較多,也有很多能力比較強的人從後面超越我們,因此跑步安全也是要特別注意的。即使我們戴著耳機,也要注意觀察周圍的環境,及時的躲閃和避讓,不能顧此失彼,更不能一直低頭跑步,安全完賽才是最重要的。
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