早在陳志朋出現在《天天向上》中錄製“追逐夢想的哥哥”時，就已經被廣大網友吐槽“油膩”了。然而，陳志朋似乎並不在意這些，在那之後的幾次露面中依然“啤酒肚”搶鏡。
直到參加了綜藝《追光吧哥哥》，被“教導主任”金星一番批評後，陳志朋才徹底下定決心減肥。初舞臺完成後，一向快人快語的金星當時直接勒令陳志朋減肥：“你那個肚子一下子年齡感就出來了，這個月你必須給我減掉！”
彼時的陳志朋略顯尷尬地點頭答應。就在大家以為這只是說說而已時，陳志朋卻用實際行動展示了自己的決心——一週減掉了6公斤，而在最新的迴應當中我們發現，他腹部的6塊肌肉也已經清晰可辨。
最新一期《追光吧哥哥》中，節目組邀請楊冪作為助力官。在哥哥們為第一次公演舞臺做準備時，楊冪率先看好陳志朋。
一向心思敏銳的鄭爽更是第一時間發現了陳志朋的減肥效果——“他肚子上的肉不見了”。
而陳志朋也確實沒讓大家失望。在預演時，不管是動作、神情還是歌喉，都呈現出與初舞臺完全不一樣的狀態。此前揮之不去的“油膩感”隨著體態的輕盈和有效的表情管理減弱不少，的確有男團成員那味兒了。
在看到陳志朋跳完舞時，坐在觀察室的迷妹楊冪忍不住轉身問鄭爽：“你能想象如果你到這個年齡，肢體還能這樣嗎？”被陳志朋驚喜到的鄭爽直言：“做不到”。去油初見成效的陳志朋讓人看到了多年前的小帥虎又回來了。
節目還分享了一段哥哥們在排練時鏡頭：同隊的付辛博拿了一根蛋白棒想和陳志朋分享，陳志朋看都沒敢看就直接拒絕了，嘴裡還嘀咕著：“會長肉”。他的決心和毅力讓付辛博很是佩服，更讓觀眾們點贊。畢竟在四十九歲的年齡，維持體型都不容易，更別提像他這樣一下子減掉這麼多。
現在如此謙遜又努力的陳志朋讓人忍不住回想起19年的他。那個時候的他靠著一身奇裝異服如裙子、絲襪等成為T臺一枝花，走起臺步來非常自信。對於外界說他“身材發福”，“中年油膩”的吐槽也絲毫不在意，最終在時尚界闖出了譭譽參半的一番天地。
來到《追光吧哥哥》的舞臺上，陳志朋的成長和變化是肉眼可見的。他慢慢發現了自己的問題所在，不僅改變了心態，還狠下心來讓自己減肥。大家對他的好感也從當年的“小帥虎”濾鏡轉變為“哥哥陳志朋”，這種變化令人欣喜而感動。
2020年是“哥哥姐姐”文化興起的元年。隨著《乘風破浪的姐姐》、《元氣滿滿的哥哥》、《追光吧哥哥》等節目的播出，我們不難感受到30+男性女性的魅力。在經過歲月的洗禮之後，他們身上不僅保留了過去的韻味，還吸收了新潮事物的特色。當他們唱起歌、跳起舞時，怎麼看怎麼有味道。
在瞭解了這些哥哥姐姐們我們會發現，成年人的魅力不再拘泥於容貌、財富、高矮、成就等內容，努力、上進、勇敢和突破成了他們魅力加持的利器。就拿陳志朋來說吧，“小虎隊”是他人生的高光時刻，即使是在之後他還參演了名噪一時的《還珠格格》中福爾泰一角也沒能超過。可是，這種光環他不能用一輩子，時代發展的速度，很快便能把這種情懷消耗殆盡。
在過去，我們欣賞陳志朋勇敢做自己的勇氣，但是看到他一把年紀仍身穿奇裝異服走T臺的場景，同情大過欣賞。而同情，則是世界上最易轉瞬即逝的情感，畢竟“慘”的人還有很多。今天我們可以同情他，明天還有成千上萬的人值得被同情。
好在陳志朋自己找到了內因，也在嘗試改變。比起同情，相信真正喜歡陳志朋的人更希望能以他為傲。他曾經代表了一個時代的青春，誰能說現在的他不能引領一個新時代呢？這個新時代裡有夢想、有突破，還有不服！
我是小賊愛吃娛，筆尖有溫暖，寫字傳真情，希望我的文字能偶爾讓你心動~
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