鳳棲蒼梧，養精蓄銳而一鳴驚人，翔舞九天。自古通今，我們都知道精氣神，須保愛。但是熬夜是當代青年的家常便飯，據2019年白皮書數據顯示，在23：00以後睡覺的人群高達57.4%。熬夜傷精亂氣，白天必然萎靡不振。姓名根與生死竅，精氣神才是不老藥。
當代大多數人，明知熬夜不可為卻為之。其中難以讓人擺脫的原因，便是慣性。熬夜也有可能變成人的一種習慣。那麼長期熬夜會產生什麼結果呢？那些熬夜猝死的新聞不在少數，我們常見於報。
但習慣的養成來自於一個緩慢的過程，帶著對這樣的過程的好奇，蘇聯科學家於1949年對熬夜進行了一番探索。 蘇聯科學家對於生物的探索總有一些奇思妙想，於是他們找來了當時正在監獄裡服刑的五名戰犯。
科學家以自由為餌，邀請這五名戰犯一共參與實驗。對於一個在監獄裡不見天日的人來說，自由的誘惑大過於一切。一眾科學家帶領五名戰犯執行了“30天不睡覺”的實驗。
蘇聯科學家本意是想突破人類生理極限，並嘗試打造一支不需要休息的超強戰隊。蘇聯在此研究上花費了大量的人力與物力，於是，五名戰犯一共進入了密閉的觀察式裡，這間小房子裡什麼都會提供，唯一不提供睡覺的床。
一切的吃喝拉撒，他們都是在房間裡完成的，為了讓他們保持清醒，科學家會不斷地提醒他們。最為讓人毛骨悚然的便是科學家對其房間注入了有毒氣體，保持他們每一個的神經亢奮。前幾天的熬夜，並沒有讓實驗者產生任何的異常，科學家們並沒有放鬆警惕。
當從第4 天開始，便有人開始熬不住了，精神開始奔潰，意志也開始瓦解。當實驗進行到第九天的時候，有人已經開始出現幻覺，並且胡言亂語。科學家見此狀況，並沒有叫停實驗。
他們將有毒氣體換成了新鮮空氣，不再一味的刺激實驗者的神經。實驗者此時依然目光呆滯，了無生趣。第14天的時候，稍微一點聲音就會刺激到實驗者，他們會發狂並且傷害他人和自己。
最後此實驗以實驗者死亡為終結，他們已然體無完膚，並且感受不到疼痛。1963年再度有人進行了熬夜挑戰，這是一個叫蘭迪·加德納的高中生，年輕的身體，讓他精力充沛，他信心滿滿地參加了實驗。
隨著時間的推移，他的情緒開始奔潰，但是他還是以頑強的意志，往下堅持，不分白晝與黑夜。第264小時的時候，他的意志已經開始渙散，頭痛欲裂。科學家馬上叫停了實驗，併為了注射了鎮靜劑，蘭迪沉睡了15個小時，他醒來後，居然對此毫不知情，他的腦細胞選擇性的刪除了這一段記憶。
有數據表明，睡覺的時候，人體的腦部會清除一天的疲憊。如果不睡覺便會對身體產生極大的影響，有些影響甚至是不可逆的。根大多靈異，歲久精氣成。一定的睡眠時間，是保證我們清醒頭腦的關鍵。
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