生活 大腿前側緊，腿粗難看？這些瑜伽動作要常練！ 拉伸鍛鍊大腿前側肌肉（股四頭肌）不但能讓大腿變得更加緊緻，讓體式更容易做到位。強壯的股四頭肌還能穩定好膝關節。股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。從以上... 接近5年 (2020-07-27)