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體育 人到中年如何減掉大肚腩，做好兩點，讓大肚腩變小蠻腰 腰腹部是一個非常容易堆積脂肪並且難減的部位，所以當我們微微變胖之時，腰腹部的脂肪就會相對較多，所以我們要經常關注自己腰腹部的變化，以此來衡量自己是否有變胖... 接近5年 (2020-08-24)