體育 健身不練背,遲早要報廢,女生練出這樣的背也太牛了! 我覺得我可能打不過她這麼好的背,不拔罐可惜了看完上圖不得不說女生能練出這樣的背絕對不是一般人,背部肌肉線條如刀刻,背闊肌、大圓肌肉、菱形肌、斜方肌……一目瞭然 超過4年 (2021-01-01)
體育 健康一招靈|一時駝背一時爽,一直駝毀所有!3招來拯救! 02引起日常性的頭痛探頸的姿勢保持久了,再加上含胸駝背,會使得脖頸深層的肌群變得緊繃,引發脖頸肌肉的勞損,導致頭痛 超過4年 (2020-12-25)
體育 健身不練背,遲早要報廢,5個動作,教你練出厚實背部肌肉! 小夥伴們可以在練背日結合自身實際情況,用這5個動作練起來,具體動作如下:動作1:單臂啞鈴划船,建議做4-6組,每組做8-12次 超過4年 (2020-09-30)
體育 運動與年齡無關,她48歲開始健身,16年的堅持變成別人羨慕的樣子 當我們成年併到了30歲以後,如果不做出一些積極的干預措施,我們的肌肉就會慢慢的流失,而且這個速度會隨著年齡的增加而變快,肌肉的流失給我們帶來的直接後果,除... 接近5年 (2020-07-27)