體育 這些動作很簡單，卻不適合老人做！趕緊相互提醒，以免越練越受傷 建議保護肩關節，緩解疲勞、痠痛，可以試試做一些牽伸運動。04彎腰碰腳尖：升血壓，易骨折這個動作可以幫助身體得到舒展，對腿部、腰部的拉伸大有裨益 超過4年 (2020-12-24)
體育 52歲日本阿姨選美大賽奪冠，保持良好的運動習慣，讓她美麗地老去 當然，能夠在52歲的年紀保持著如此的狀態，與她自律的生活習慣是分不開的，而她的日常保養方法在我們看來也沒有多高級，就是堅持健康的飲食與規律的運動 超過4年 (2020-10-16)
體育 人到中年如何減掉大肚腩，做好兩點，讓大肚腩變小蠻腰 腰腹部是一個非常容易堆積脂肪並且難減的部位，所以當我們微微變胖之時，腰腹部的脂肪就會相對較多，所以我們要經常關注自己腰腹部的變化，以此來衡量自己是否有變胖... 接近5年 (2020-08-24)