體育 男人就要這樣練寬肩！ 如果一味的偏愛某一塊或某一部分的肌肉，而忽略其它部位肌肉的訓練，那就會讓整體效果大打折扣。要增寬肩膀，不僅需要單獨刺激各肌肉塊（三角肌、胸肌、斜方肌）的練... 超過4年 (2020-10-18)