近日，羽毛球奧運冠軍、國羽女單前主教練張寧重拾球拍現身球場，展現自己的球技。退役12年的張寧比運動員時期稍顯發福，標誌性的長髮依舊簡單扎著馬尾，左腿上綁著護膝，彷彿讓人回到她在賽場上拼搏的時光。
1975年5月出生的張寧是一位大器晚成的選手，她1991年就進入 國家隊，直到2003年世錦賽才拿下第一個屬於她個人的世界冠軍。2004年雅典奧運會，29歲的張寧在8-11先丟一局的情況下，以11-6、11-7逆轉戰勝代表荷蘭出戰的張海麗，拿下冠軍，也瞭解了10年前輸球的恩恩怨怨。1994年尤伯杯決賽，出任第三單打的張寧輸給了年僅15歲的張海麗，導致國羽丟掉了蟬聯五屆的尤伯杯。進入北京奧運週期，張寧的狀態出現起伏，不過她沒有放棄一直堅持，在2008年北京奧運會上，張寧2-1戰勝了勝少負多的謝杏芳成功衛冕女單冠軍，成為奧運會歷史上首位蟬聯單打冠軍的羽毛球運動員，在33歲“高齡”時再次拿下女單冠軍張寧也創下紀錄。
2008年11月，張寧選擇退役，退役之後張寧進入國羽擔任教練，經過兩年的經驗積累，張寧成為國羽女單主教練，帶著王儀涵、王適嫻、汪鑫、李雪芮等人延續國羽女單的輝煌。2012年倫敦奧運會，李雪芮與王儀涵會師女單決賽，張寧也從金牌運動員變成金牌教練員。不過在倫敦奧運會之後，國羽女單上升勢頭減緩，尤其是在2013年廣州世錦賽上，王儀涵、王適嫻分別輸給辛杜和因達農，在決賽中李雪芮也輸給了因達農無緣冠軍。這讓國羽在2014年1月進行換帥，轉型成為教練僅8個月的男單名將陳金從實習教練直接升為女單組主教練，而擔任女單主教練四年之久的張寧則被“貶”為助理教練。
國羽女單在陳金執教之後，成績並沒有太大起色，2016年裡約奧運會王儀涵0-2不敵辛杜無緣四強，李雪芮在半決賽中嚴重受傷十字韌帶撕裂，告別此次奧運之旅，也幾乎葬送了自己的職業生涯。里約奧運之後，陳金就此卸任，張寧臨危受命再次出任國羽女單主教練。不過隨著王儀涵、王適嫻的退役，李雪芮的受傷，國羽女單陷入無人可用的境地，年輕選手根本無法扛起大旗。2018年尤伯杯，作為衛冕冠軍的國羽女隊在半決賽中，三位單打全輸，最終不敵泰國隊無緣決賽，創造國羽在尤伯杯歷史上34年來最差成績。尤伯杯之後，張寧因為執教成績不佳再次下課，湖南隊教練、九運會冠軍羅毅剛接替其成為國羽女單主教練。
張寧在這次卸任之後也徹底離開了國羽，她創立“張寧羽毛球培訓基地”，投身於青少年選手的培養與選拔。個人生活上更為低調，她在2012年12月生下女兒，此時外界才知道她與第一教練員人丈夫於洋已經離婚，現任丈夫是國羽前國手李昂。如今的張寧比她擔任運動員、教練員時期稍稍發福了一些，她沒有離開羽毛球，繼續為羽毛球發展助力。
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