大家都知道
蝙蝠俠是一位沒有任何超能力的超級英雄
但他卻可以和超人正面硬剛
那麼到底是什麼
讓他以凡人之軀比肩神明之力呢？
答案是訓練
在《超人鋼鐵之軀》中
蝙蝠俠為備戰與超人的戰鬥
做了成噸的艱苦訓練
如果把電影搬進現實
影片中蝙蝠俠的訓練，現實中可以做到嗎？
最近，國外的一對健身父子
就打算挑戰一把蝙蝠俠的訓練方法
第一輪：掄錘挑戰
挑戰者使用20磅大錘
用最快速度盡力擊打輪胎
持續時間最長的人獲勝
掄錘可提高身體協調性、軀幹扭轉力
有助於增強出拳力量
他們的成績分別為2分3秒
2分37秒和2分16秒
完成後，三個人喘的上氣不接下氣
表示相比肌肉的力量
這項挑戰對心肺的考驗更大
第二輪：負重引體挑戰
挑戰者將分別嘗試
自重引體、75磅負重引體
以及150磅負重引體
引體向上可以打造出蝙蝠翼般的背闊肌
以及充滿攻擊性的二頭肌
自重引體
3人全部通過挑戰
75磅負重引體
2人通過挑戰
150磅負重引體
全軍覆沒
第三輪：推雪橇車挑戰
挑戰者需推著負重365磅的雪橇車
在最短時間內通過木板、瓦楞紙
組成的通道
推雪橇車可強化下肢的蹬伸力量
幫助跑得更快、跳得更高
3人最終的耗時為27秒
32秒和42秒
第四輪、拉輪胎挑戰
挑戰者用繩子拖拽拖拉機輪胎
在最短時間內拖到終點
拉輪胎可以提高上肢拉力以及抓握力
三人最終的耗時分別為
28秒、34秒、46秒
第五輪：啞鈴臥推挑戰
挑戰者使用100磅啞鈴
在最短時間內重複最多的次數
上肢訓練的王牌動作
可讓胸肌、三頭肌如同盔甲一般結實
這次他們分別重複了
35次、40次、34次
第六輪：頸後深蹲
根據影片中的畫面來看
挑戰者需使用765磅槓鈴
完成一次頸後深蹲
迄今為止，他們已經挑戰了5項
但面對深蹲挑戰，兩兄弟面露難色：
“實話實說，我知道我蹲不了765磅
所以我打算棄權”
“地球上就沒有多少人能蹲起這個重量”
兩兄弟話音未落
只見身後的老爹居然把槓鈴舉起來了！
“怎麼可能！你是怎麼做到的？”
老爹：“攤牌了，我就是布魯斯韋恩！”
轉載請超鏈接註明：頭條資訊 » 他們挑戰了蝙蝠俠的日常訓練，結果……
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