詹姆斯的兒子布朗尼在遊戲直播中與網友聊天，稱自己遭遇半月板撕裂。
這可不是什麼小傷，尤其是對布朗尼這種身高、體重並不出色且過於倚靠速度和爆發力的控衛來說，半月板撕裂輕則還好，重則伴隨著整個籃球生涯。預計未來8到24周的時間內他都可能無法出戰。
什麼是半月板撕裂？
我們常常會在關於職業運動員
的報道中聽到這個詞，
所以往往也就以為半月板撕裂
是職業運動員的專屬病症。
然而實事並非如此簡單。
- 我們先來認識下 -
半月板到底在身上的哪個位置？
根據金閶醫院許龍根主任的介紹：
半月板，是膝關節內一對具有緩衝減震、維持關節穩定的“墊片”，具有保護關節表面軟骨的作用。因外形酷似彎彎的月牙，所以稱為半月板。內側半月板呈“C”形，外側半月板呈“O”形。
半月板的主要作用簡單來說就是穩定膝關節、分散膝關節負荷力。正是半月板所起的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。
而半月板撕裂除了在職業運動員、
參與激烈運動的年輕人中時有發生外，
在老年人中其實也很常見。
它主要表現為這兩種情況
01急性損傷
多發生於熱愛運動的年輕人，通常有明顯的外傷史。在足球、籃球、滑雪等運動項目中多見。膝關節屈曲位時發生急性扭轉（如變向、衝刺中被絆倒）或快速的膝伸直（如大力踢球踢空、小腿前方暴力），可能會導致半月板的撕裂，而後者往往伴隨有前交叉韌帶損傷。
02慢性損傷
多見於老年人。膝關節是人體關節面較大、負重最大的關節之一。負重時，大部分的壓力都集中在半月板之上。
隨著年齡增長，半月板中的膠原如同皮膚膠原一樣流失，彈性逐漸下降，半月板變得脆弱，日常生活中上下樓梯、蹲廁等造成半月板受壓的動作，都可能會造成半月板撕裂。
所以很多老年患者雖沒有明確的外傷史，到醫院拍片卻發現有明顯的半月板撕裂症狀。
半月板撕裂的幾大常見症狀：
膝關節腫脹
膝關節疼痛
大腿肌肉萎縮
膝關節絞鎖
膝關節彈響
走路以及上下樓困難
如何預防半月板損傷？
對於愛運動年輕人群：應注意運動姿勢和運動的強度，運動前注意熱身，加強膝關節周圍肌肉的訓練，增強膝關節穩定性，同時注意運動損傷防護，如佩戴運動護具，控制體重等。
對於中老年人群：要避免頻繁上下樓梯和蹲起動作、避免長時間蹲著幹活、少搬重物、避免爬山和長時間走路。可充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。
對於有明顯外傷的人群：若有明確膝關節外傷，應該儘早到醫院診斷進行及時處理，若症狀不嚴重，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷暫時不用手術的，即使能正常運動，也建議要三個月到半年以後再進行劇烈運動，這樣方可最大程度地避免半月板損傷。
金閶醫院許龍根主任提醒
半月板是身體的關鍵部位，雖然很小，但用處很大。一旦受到了損傷，不能拖延，應該儘快處理，別影響到身體的正常活動。
若半月板撕裂沒有得到及時的治療，
不但會加重半月板的損傷，
還會造成局部軟骨的損傷，
最終導致膝關節退行性關節炎的過早發生。
因此，在發現半月板撕裂之初時，
就應採取正確有效的措施進行控制。
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