1月20日上午，正在海口備戰的1999年齡段中國U22男足與同在這裡備戰的中甲球隊崑山FC進行了本期集訓的首場熱身賽，結果以5比1取得大勝。來自申花的蔣聖龍獨中兩元，其餘3球分別由迪力依米提、方昊、劉若釩打進。
為準備計劃於今年10月舉行的第5屆U23亞洲盃賽預選賽第首階段賽事，U22國足於本月11日在海口集中，隨後進行本年度首期集訓。相比於去年12月的那期集訓，本期U22國足在球員人選方面做了一定微調。去年底隨上海申花參加2020賽季亞冠聯賽的蔣聖龍、劉若釩、溫家寶、周俊辰與深圳隊右後衛徐浩峰一同入選本期U22國足集訓陣容。至於其他人選，則盡是參加上期集訓的熟臉兒。
按照教練組的訓練部署，U22國足本期集訓的前半段以積蓄體能與恢復身體為主，近期開始有意識加強技戰術內容的演練。鑑於本期集訓於本月24日結束，教練組特安排球隊參加熱身賽，以檢驗訓練效果。
就這樣，U22國足於20日上午與崑山FC隊進行了一場熱身賽。由於崑山FC近期才結束假期，因此狀態並不理想，在比賽中也始終被U22國足壓制。
本場比賽U22國足上、下半時分別以兩套完全不同的陣容出戰，但比賽自始至終保持343戰陣。不過場面佔優的U22國足卻因為壓制對手過猛而於第11分鐘率先丟球，崑山FC利用一次角球機會意外取得領先。
落後的U22國足對對手實施高壓逼圍。第15分鐘，迪力依米提截球後突破崑山FC防線，他在晃過對方門將後將球射入空門，將比分扳成1比1。第36分鐘，U22國足的門將彭鵬直接將球開給方昊，後者得球後強突、射門得手，幫助U22國足以2比1反超。這一比分保持到半場結束。
進入下半時後，U22國足更換了一整套陣容，來自富力的門將韓佳奇出場，跟著出場的還有劉若釩、蔣聖龍等中超年輕球員。U22國足依然保持著對對手的全方位逼壓，其控球優勢也愈發明顯。第54分鐘時，劉超陽斷球後助攻劉若釩打入U22國足第3球。第85分鐘時，U22國足獲得角球機會，蔣聖龍頭球破門打入U22國足第4球。4分鐘後，又是蔣聖龍在中場附近以一腳吊射“世界波”將比分鎖定為5比1。
按照計劃，U22國足20日下午短暫休息後，將於次日照常訓練。1月23日，他們將與中超升班馬長春亞泰隊進行本期集訓的第2場熱身賽，也是本期集訓最後一場熱身賽。
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