文/羊城晚報全媒體記者 艾渝
今天（12月13日）上午，2020廣州馬拉鬆賽鳴槍起跑，有2萬名跑者參與的廣馬成為2020年疫情發生以來最大規模的全程馬拉鬆賽事。
12月13日早上7:30，2020廣馬開跑。圖/羊城晚報全媒體記者 樑喻
今年廣馬首次僅設全馬項目，經過激烈的角逐，最終來自中國的選手賈俄仁加一馬當先，以2小時15分08秒的成績奪得男子冠軍，丁常琴以2小時35分21秒的成績奪得女子冠軍。值得一提的是，她和男子組季軍關思揚是夫妻，今年剛剛領證，可謂雙喜臨門。
2020廣馬男子冠軍賈俄仁加衝線。圖/羊城晚報全媒體記者 樑喻
2020廣馬女子冠軍丁常琴衝線。圖/羊城晚報全媒體記者 樑喻
雖然今天廣州的溼度較大，早上還下起了毛毛細雨，參賽者們對跑步的熱情卻絲毫不受影響。
2020廣馬現場。圖/羊城晚報全媒體記者 樑喻
曾幾何時，跑步成為一種全民運動，清晨、傍晚的街道、公園，總能見到跑友的身影，各城市的馬拉鬆賽事也如雨後春筍般涌現出來。42.195公裡的距離讓不少人望而卻步，但也同時讓更多熱愛挑戰的勇者投身其中。
作為奧運會歷史最悠久的運動項目，馬拉鬆考驗的不只是運動員的運動能力，更是對意志力的一種檢驗。接下來，小缸蹭熱點聊聊馬拉鬆賽的那些歷史趣事。
馬拉鬆賽天生帶“熱血”基因
關於馬拉鬆比賽的誕生，相傳有這樣一段感人的故事：
馬拉鬆是希臘的一個地名，公元前490年，波斯皇帝野心頗大，想要侵略希臘，就與希臘的軍隊在馬拉鬆河谷附近進行了激烈的鬥爭，希臘軍隊因為外無援兵，所以這場戰鬥一直打得很艱難。
但由於希臘軍隊上下團結一心，且有不屈的意志和出其不意的計策，打了波斯大軍一個措手不及，最終以少勝多，戰勝了波斯侵略軍，取得了最後的勝利。
馬拉鬆戰役資料圖。圖/鳳凰網
那時擔當傳令兵的Pheidippides奉命將這一勝利消息告訴雅典居民，讓那些還在受苦的同胞們早些知曉這來之不易的勝利喜訊。
他不顧路途遙遠，飛奔了一路跑到雅典廣場，用他的最後一口氣高喊：“高興吧，我們勝利了！”然後便永遠地倒下了。
之後，為了紀念馬拉鬆戰役，同時為了悼念傳達這一消息而犧牲的Pheidippides，在1896年第1屆雅典奧運會上設立了這個項目。從此，“馬拉鬆”成為現代奧運會距離最長、歷史最悠久的運動項目。
1896年第一屆奧運會現場資料圖。圖/人民日報
不過也有部分學者並不認同這個說法。從歷史上看，他們認為在馬拉鬆戰役中，波斯人在馬拉鬆登陸，並襲擊了希臘人。隨後雅典軍隊出發去迎接入侵的波斯軍隊，並派了Pheidippides使者到斯巴達尋求支援。
資料圖。圖/搜狐網
在兩天內，他被以徒步的方式派往，需要從雅典跑到斯巴達（約225公裡）。斯巴達人也無能為力，Pheidippides返回雅典傳達了不利的消息，3到4天內覆蓋了約280英裡（約450公裡）。
希臘人在沒有斯巴達人的幫助下，贏得了馬拉鬆戰役，但Pheidippides幾天後才到達。相關的歷史資料沒有進一步提到，Pheidippides也從馬拉鬆跑到雅典，以傳遞勝利的信息。
誤解可能是由於Robert Browning在1879年寫的一首詩《Pheidippides》的流行，講述了Pheidippides從馬拉鬆到雅典奔跑的故事，傳達了希臘人的勝利，並在傳達勝利信息後死去。
受這些歷史事件的啟發，英國皇家空軍聯隊司令部，在1982年的36個小時內測量了雅典到斯巴達的距離，證明瞭Pheidippides的奔跑可能性。
總之，無論是哪一種說法，馬拉鬆長跑都因此而來。
馬拉鬆距離如何確定的？
馬拉鬆平原至雅典的距離約四十公裡，這也是現代奧運會馬拉鬆長跑比賽最初的距離。實際上，直到第4屆奧運會，馬拉鬆才正式將距離定為42.195公裡。那麼這距離是如何被確定下來的？
原來，在1908年第4屆倫敦奧運會召開時，英國的王室成員要觀看馬拉鬆比賽，大會組委會就將起點安排在溫莎爾宮的草坪前，終點設在白城運動場，二者之間的距離為26英裡，但要到王室成員面前還有385碼，所以全程是26英裡385碼，摺合後正好為42.195公裡。
因而，42.195公裡便成為馬拉鬆比賽的長度。
倫敦白城運動場資料圖。圖/百度百科
但一場馬拉鬆跑下來，大家也許會發現自己的計步器上的數據大於馬拉鬆距離，誇張的時候會多跑兩三公裡，這是為什麼呢？
其實，馬拉鬆賽道是按照某種標準丈量出來的，是沿著賽道的最短距離。在實際的賽跑中，參賽者很難一直沿著丈量線上跑，遇直道併線切換、彎道等情況，就會導致全程加起來多跑了。
別怪小缸沒提醒你，參加跑步比賽時，琢磨怎麼避免多跑也是提高成績的一種策略哦~
圖/視覺中國
元朝出現中國“馬拉鬆賽”始祖
中國“馬拉鬆比賽”的起源可以追溯到元朝，明朝陶宗儀在《輟耕錄》中有這樣一段記載：
“貴由赤者，快行是也。每歲一試之，名曰放走，以腳力便捷者膺上賞。故監臨之官，齊其名數而約之以繩，使無先後參差之爭，然後去繩放行。
“在大都，則自河西務起程；若上都，則自泥河兒起程。越三時，走一百八十裡，直抵禦前，俯伏呼萬歲。先至者賜銀一餅，餘者賜段匹有差。”
原來在中國歷史上著名的京杭大運河旁邊，還有一條綿延三千多裡的驛道，從北京直達杭州。從元世祖忽必烈至元二十四年（公元1287年）起，元王朝的宮廷禁衛軍“貴赤衛”每年都要在驛道上舉行長跑比賽。
這條經歷元明清三朝、共使用了六百餘年的古老驛道上設有幾十個驛站，從元大都（北京）首站開始數起，第四站為河西務（今天津武清），二者相距一百二十五裡（約62公裡），這是第一條線路。另一條線路則由元上都（今灤河上遊）起程，距離則長約一百八十裡（約90公裡）。
這樣的長跑距離比現代馬拉鬆要長好幾倍，卻限在三個時辰（六小時）內跑完全程。比賽一般在凌晨三點就開始，早晨九點結束。雖然免去了白晝陽光酷烈之苦，卻也並不輕鬆。
當然這也是值得的，因為忽必烈本人往往親臨現場頒獎，冠軍能得到一塊銀餅，其它在限時內跑完全程的則能依名次得到數量不等的綢緞獎勵。
元世祖忽必烈
而蒙語“貴由赤”的漢語意思就是“速跑者”“快行者”之意。這項賽事兼具了士兵的體能鍛鍊和軍事訓練的性質。可以說，元代的“貴由赤”賽跑是中國最早的“馬拉鬆”賽事。
馬拉鬆“吸粉力”越來越強
與歐美國家和近鄰韓國、日本相比，我國的城市馬拉鬆起步較晚，普及程度也較低。雖然1959年馬拉鬆就已經列為首屆全國運動會正式競賽項目，但是馬拉鬆在國內得到廣泛的開展還是在改革開放之後。
1981年9月，中國田徑協會舉辦了首屆正規的馬拉鬆競賽——北京國際馬拉鬆賽，至此之後，各地舉辦馬拉鬆的熱情也是一年比一年高。
圖/視覺中國
1998年，北京國際馬拉鬆賽事進行了改革：面向全社會大眾開放，允許業餘選手參加比賽，比賽的限定結束時間由之前的3小時變成現在的5小時；增加了半程、迷你馬拉鬆等項目。
這一改變的到來，使馬拉鬆比賽取消了專業與業餘之間的界限，真正的開始大眾化、社會化，而不再是單純的競技運動項目，也讓更多的人開始接受並參與到馬拉鬆運動中。
而正是因為這一改變，使馬拉鬆比賽一直呈上升趨勢發展。
圖/視覺中國
2000年以前，全國只有7個城市創立了馬拉鬆賽。進入21世紀以來，中國的城市馬拉鬆賽事呈井噴式增長：
2016年全年舉行的比賽總場數達到了328場之多，參與比賽的總人次超過280萬；到了2017年，數據更是呈現出一種爆發式的增長，全國舉辦馬拉鬆及相關運動賽事達1100場，參賽人數超過500萬人次。最新數據顯示，2019年全國共舉辦1828場次規模賽事，覆蓋了全國31個省區市，參加人次達712萬。
2014年鄭開國際馬拉鬆賽。圖/新華社
2019北京馬拉鬆賽。圖/新華社
2020年廈門馬拉鬆賽。圖/新華社
近年來，我國城市馬拉鬆熱度一直處在一個飆升的狀態。近兩年中國城市馬拉鬆賽事更是進入供不應求的火爆期。舉辦馬拉鬆的城市官網因為過高的點擊率造成了系統癱瘓、一小時內數萬個名額被一搶而空的現象也屢見不鮮了。
現如今，能搶中熱門城市馬拉鬆比賽的入場券，都會被看作是一件十分幸運的事情。
90後竟跑不過70後？
隨著這幾年馬拉鬆運動的普及推廣，大神、高手越來越多了。
根據《2019中國馬拉鬆大數據分析報告》， 2019年在馬拉鬆項目的完賽跑者中，總計有9703人次男性跑者跑進3小時，對比2018年增長了67.47%；女性跑者共計1806人次跑進3小時20分，對比2018年增長了63.44%。
一年翻了三倍，大神們請收下小缸的膝蓋吧。
據報告顯示，在馬拉鬆項目上，無論男女，45-49歲這個年齡段的跑者最多，平均成績也是最好的。而馬拉鬆平均成績最差的跑者年齡段為24歲以下和65歲以上的跑者，半程馬拉鬆平均成績最差的為25-29歲的跑者——這也讓小缸想起了自己與五旬父親在運動時表現出懸殊的體力差距……
一說起馬拉鬆，大家容易想到遠距離、長時間的賽跑。其實近些年，馬拉鬆形式上也呈現多樣化，有家庭跑、化妝跑、情侶跑、兒童跑、老年人健步走等，項目的設置充分滿足了社會各階層和不同年齡段跑步愛好者甚至殘疾人群的健身參與要求。
圖/視覺中國
另外還有高原馬拉鬆、草原馬拉鬆、垂直馬拉鬆、環湖馬拉鬆等各具特色的賽事。越來越多的人因馬拉鬆賽的舉辦並通過賽事活動認識到馬拉鬆的魅力，感受不同城市優美的發展環境，也潛移默化地影響著大眾健康意識和生活方式的形成。
圖/視覺中國
就目前的情況來看，馬拉鬆運動受大眾青睞的程度已經達到了一個空前的高度。馬拉鬆運動毫無懸念地成為當下參與人數最多的體育活動。
運動時需量力而行，今天，你跑步了嗎？
參考資料：
朱慧芳：《馬拉鬆運動的體育功能與文化內涵》
韋霞：《我國城市馬拉鬆賽發展分析》
張長清：《馬拉鬆文化興起的社會學探析》
郭嘉焱：《對馬拉鬆運動的起源、發展價值及其所在問題的研究》
湯文瑞：《關於當前我國馬拉鬆熱現象的社會學分析》
來源 | 羊城晚報·羊城派
責編 | 吳瑕
審籤 | 謝哲
實習生 | 王琴
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