現如今很多夫妻想要娃都要不上，許多人認為懷上孩子是一件順其自然的事，但遲遲未能懷孕，卻讓自己疑惑不已。其實大多都是因為把排卵日和排卵期分不清，從而錯過了受孕的最好時機。因此，為了懷上一個可愛的寶寶，孕媽們可要好好分清楚排卵期和排卵日。
那麼排卵日與排卵期到底有什麼不同呢？首先，孕媽們需要了解排卵到底是什麼意思，當女性體內卵泡發育成熟，卵細胞就會從卵巢裡排出來，這個過程就叫做排卵。女性的排卵日期通常是在下一次月經來之前的14天左右，這一天被稱為排卵日。排卵日之前的五天和排卵日之後的四天以及排卵日當天都屬於排卵期。因為卵細胞具有較強的生存能力，能夠在輸卵管內生存一到兩天，而精子也就在女性體內存活兩到三天，所以在排卵日前後幾天同房，能夠大大提高懷孕的幾率。
那麼，應該怎麼判斷自己的排卵期與排卵日呢？備孕的孕媽可以試試下面的四個方法：
1、可以通過觀察白帶來確定排卵日是否臨近
白帶是女性引道陰道的分泌物，由於陰道粘膜滲出物，宮頸管以及子宮內膜腺體分泌液混合而成，與女性的雌性激素有關。所以可以通過觀察白帶來判斷是否處於排卵日，白帶量非常的多，且又呈現透明的狀態，那麼通常在24小時的之內就會排卵。這些粘液不僅能夠判斷是否處於排卵期，還能為精子提供營養，引導精子進入輸卵管，提高受孕的幾率。
2、通過月經週期來判斷
對於一些經期準的女性來說，排卵期和排卵日是非常容易判斷的，排卵日就是在下一次月經來的前14天左右，而圍繞著排卵日的前五天和後四天，加上排卵日當天的一共十天，就稱為排卵期。
3、通過排卵試紙來判斷
對於一些月經週期不準的女性，可以嘗試藉助排卵試紙來幫助檢驗自己是否到達排卵期。排卵試紙是通過檢測尿液中黃體激素的水平高低來確定是否臨近排卵期。每天的下午3點到晚上的8點是收集尿樣的最佳時機，連續多天的測試最好選用同一時間的尿樣，以保證檢測結果的準確性，如果試紙呈陽性，則意味著即將排卵。
4、B超判定
當然，月經不規律的女生還可以通過B超來檢測排卵的情況，所得的結果也會更加的精準，使用B超不僅可以測得準確的排卵日測量出卵泡的大小。
其實，懷上寶寶只是開始，合理備孕能有效提高孩子的健康，為了寶寶健康茁壯的成長，平日裡也應該好好的注意以下幾點：
1、孕媽的飲食
孕婦的飲食應該多樣化，而且不能挑食，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的肉類，每天少吃多餐，為了增加各種各樣的營養，避免吃辛辣刺激的食物，以清淡為主，遠離菸酒。
2、孕媽的生活規律
孕媽的生活應該有規律，擁有充足的睡眠時間和適當的戶外運動，每天能夠保持愉悅的心情。將作息時間調整好，有利於身體達到最佳的狀態。
3、孕媽的生活環境
在孕期，孕媽呀注意自己的生活環境，儘量不要去接觸一些化學物質。家裡的寵物最好寄養出去，保證家裡的衛生，以及空氣的質量。
把握好受孕的最佳時期後，夫妻雙方把身體調整到最好的狀態，才能為生一個可愛聰明又健康的寶寶做好準備。
轉載請超鏈接註明：頭條資訊 » 排卵日和排卵期，這兩者要區分清楚了，成功交好孕的幾率就會提高
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