文丨崔媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
大部分家長在管理孩子的生活飲食時，都認為孩子應該要不挑食，每頓飯最好能夠多吃幾碗。
因為這樣，孩子才不會營養不良，身體也才能棒棒的。但是如果孩子吃飯吃得太多，甚至出現了暴飲暴食的情況，家長們可能就會開始擔心了。
或許大家都聽說過，或者記得4年前那個世界上最胖的小孩子這個新聞，這是一位來自印度尼西亞的男孩，他的名字叫做安雅。在他八歲的時候，他的體重就一定有200斤了。意想不到的是，等到他十歲的時候，他的體重就達到了384斤。
相信很多人看到這樣一個數字都會非常的驚訝，但是事實確實是如此。安雅之所以會那麼胖，是因為他從小就患有病態的肥胖，他每天要吃五頓飯，而這五頓飯的數量加起來是其他普通孩子兩天半的飯量。
但是即便是如此，安雅依舊感受不到飽，他每天吃飯的時候還是非常如狼似虎的，而且還讓他母親非常擔心的是，安雅在吃飯的時候，是越吃越胖，越胖越想吃。
他的父親擔心他的健康，所以就帶他去了醫院看病。醫生看了安雅的情況後，就建議他馬上進行減重，否則他的身體就會出現危險。安雅的父母從那以後也非常重視安雅的體重，每天都會監督他減肥，甚至還請來了專業的人員為兒子設計減肥計劃。
現如今，安雅已經瘦了很多，經過了四年的時間，安雅已經瘦了240斤，身材看上去也和普通人沒什麼兩樣了。不僅如此，他的身體也健康了許多，在日常生活中還會和朋友一起去做一些簡單的運動，以便維持自己健康的體態。
在孩子成長的過程中，孩子的體重也和他們的健康息息相關，所以家長們應該從小對孩子的體重引起重視，教會孩子養成良好的生活習慣維持正常的體重。
那麼家長在生活中又應該如何引導孩子養成良好的習慣來保持健康的體重呢？
1.控制飲食
小孩兒都有喜歡貪吃的毛病。很多時候小孩的自制力是比較差的，他們遇到自己喜歡吃的東西時，就會開始不加節制地吃，這樣一來他們的體重很有可能就會急劇上升。家長們在生活中應該學會監督孩子，在一日三餐之餘，不要讓孩子養成貪吃的不良習慣。
2.儘量早吃晚飯
晚飯如果能早點吃，不僅能夠更有助於消化，而且還能有助於孩子晚上的睡眠。家長們在生活中可以適當地把晚飯時間提前，這樣也非常有利於控制孩子的體重。
3.多讓孩子參加戶外活動
適當的戶外活動不僅能夠幫助孩子鍛鍊身體，而且還有助於消化。在有機會的情況下，家長們應該多鼓勵孩子參與室外活動，讓他們從小就養成經常運動的好習慣，以此來保持自己的身材，和提升自己的身體素質。
不僅是成年人需要關注自己的體重，家長們也應該隨時關注自己孩子的體重變化。當孩子出現了體重異常的情況時，家長們更應該引起重視，因為體重過重或者過輕，都有可能會影響孩子的身體健康，還會威脅孩子的生命。
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