文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
很多準媽媽在懷孕後，不僅心理狀態發生改變，身體也會出現很多變化。尤其是在孕中期和孕後期，由於胎兒逐漸長大，除了感覺心累以外，身體也覺得很不舒服，就連睡覺也深受影響。
雖然有些是正常的生理反應，但如果在睡覺時出現異樣的情況，就需要小心為妙。
準媽媽陽陽懷孕已經7個月，身體上的反應並不嚴重，寶寶不但十分聽話，產檢的結果也很健康，這讓陽陽感到非常慶幸，精神狀態很好。
但是，到懷孕8個月時，陽陽有時覺得寶寶在肚子裡猛踹自己，最先以為是孩子在“玩遊戲”，並沒有引起足夠的警覺。
隨之寶寶運動的次數漸漸減少，變得越來越不愛動，她也沒有當一回事。後來在做產檢時，機器監測到寶寶的胎心有些微弱，而且胎動的頻率顯得比較緩慢。
醫生仔細檢查，原來是已發生臍帶繞頸現象，這讓她被嚇出一身冷汗，後悔沒有早發現。
好在情況不算嚴重，而且就醫比較及時，寶寶才沒有發生危險。否則，可能發生較為嚴重的後果。
如果準媽媽在睡覺時，發現自己和胎兒出現以下“異樣”，這是寶寶在用特殊方式做出提醒，需要引起重視：
一、胎動增多且明顯異常
懷胎十月，寶寶在準媽媽的子宮裡有規律地生活，他會按時睡覺或者醒來，高興的時候就會伸懶腰，有時還會踢腿、做遊戲。
寶寶的這些小動作，會讓準媽媽在第一時間有所感覺。一旦寶寶長時間非常地活躍或沒有動作，在該睡的時候不睡，在該醒的時候不動，則可能發生了意外情況。
比如，臍帶繞頸就是因為胎動頻繁而造成的，如果沒有及時發現和搶救，胎兒就可能出現窒息的現象，這是非常危險的。
二、經常做莫名其妙的胎夢
有些準媽媽在睡覺時，經常會做一些怪夢。
比如，在夢中見到自己的寶寶並和他說話，有的還會夢到動物變成孩子等，這說明準媽媽的身體勞累過度，必須及時調整。
因為睡眠質量與身體的狀態密切相關，如果沒有得到良好的休息，精神比較緊張，就會導致出現頻繁做夢的現象。
一旦長期繼續下去，會影響到寶寶的生長髮育。
準媽媽要怎樣做，才能保證晚上睡得好呢？
1、睡前要少喝水
在懷孕到後期時，由於胎兒越長越大，就會讓膀胱受到壓迫，削弱其儲存能力，很多準媽媽會時常產生尿意，因而在睡前1-2小時內要儘量少喝水。
一旦喝水過多，就會出現尿頻的現象，從而影響睡眠的時間和質量，也會讓寶寶的睡眠受到間接的影響。
2、睡前情緒不能激動
不少女性天生就比較敏感，有時看到一個故事或者電視劇，都容易引起傷感，尤其在懷孕以後，情緒更會起伏不定，這會嚴重地影響睡眠質量。
所以，準媽媽在睡覺前要少看電視，以免被一些情節所感染，導致自己念念不忘。
特別不能看恐怖片，這可能在腦海時留下記憶，導致入睡後感覺不踏實，還會讓自己受到驚嚇，對腹中的寶寶也沒有好處。
對準媽媽來說，當懷孕的喜悅逐漸淡去以後，就要逐步開始適應孕期的各種變化。
特別要注意懷孕中、後期身體出現的反應，不能忽略寶寶提出的幾種“警告”。同時，要保證自己休息好，以迎接寶寶平安健康的到來。
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