當你看到孩子注意力不集中的時候，你的第一反應是什麼？焦慮著急？甚至是憤憤不平不平，怎麼是我的孩子？怎麼只有我的孩子才這樣？
你需要的是幫助孩子培養專注力，有數據顯示，孩子不能集中注意力，很多程度上和家庭氛圍、養育方式有直接的關係，本文將從親子關係的角度，講述如何提升專注力：
1：理解而非指責
當孩子有困難的時候，是我們和孩子建立親子關係的最佳時機。
看到孩子學習不專注，首先要做的是：蹲下來，溫和地和孩子溝通：怎麼了呀？我看到你在寫題目的時候，去做別的事了哦。
“蹲下來”是我們不要用成人”居高臨下“的姿態，不一定是真正蹲下來的身體姿勢，因為只有平等地看待孩子，你才有可能用真誠的態度，發掘孩子行為背後的原因。
不管孩子說出的原因是什麼，我們都可以去幫助孩子，但如果我們是以指責的態度去對待孩子不專注的狀態，比如：“你怎麼又這樣了？”“叫你好好學你就是不專心”等等，那就很難從孩子的角度去發現，不專注的真正原因是什麼，你也無法真正的幫到孩子。
當知道原因之後，接下來就可以實施具體的幫助了。
2：幫助而非懲罰
當我們知道原因之後，需要根據具體的原因去幫助孩子發生改變，而不是從你自己的角度認為原因不重要，從而習慣性地用懲罰的方式去改變孩子的行為。
當孩子說：哎呀，我都寫很長時間了，現在感覺很累了。這個時候要考慮兩個因素：
第一：根據孩子平時的專注力時間，判斷孩子所說的累，是不是真的累。
比如：這個年齡段的孩子，正常積極投入的時間大概在20分鐘左右，那如果只有兩三分鐘孩子就停了下來，說太累了，顯然一方面可能是因為興趣原因，另外一方面可能是因為孩子在投入學習之前消耗了大量的精力，那我們還是需要去理解孩子，並做出相應的調整。
第二：孩子的確是20分鐘左右，真的累了，那就要尊重孩子的生理規律，選擇休息，不能根據作業量要求孩子，要從孩子本身出發。
總之，不要用懲罰的方式去改變孩子的行為，而是從“孩子需要幫助”的角度去幫助孩子。再細分下來，幫助孩子也還分不同方式：有引導和強制。
3：引導而非強制
引導和強制的區別是什麼？你聽這兩句話就可以找到答案：
第1句：如果你不按時完成作業，就別想玩了
第2句：如果你提前完成作業，玩的時間就能更長一些
哪句話讓你更能接受？
第1句話就是以強制的方式，讓孩子聽起來感覺是被強迫的，非常不舒服；而第2句話是一種引導的方式，讓孩子看到，完成這個任務之後，還會有更想做的事情等著自己，顯然，第二句話更加能夠讓孩子積極投入到當下的學習中。
一般來說，“引導”是讓孩子能夠體會到接下來的美好，比如：我們叫孩子起床，如果你說“再不起來就遲到了”，那孩子即便起床也會感覺是被迫的；如果你說“起床啦，美好的一天開始了”，那這個時候，孩子起床會帶著愉悅的、期待的心情。
所以在和孩子溝通的過程當中，建議多用引導，而非強制。
以上3點：理解、幫助、引導，是幫助你和孩子建立良好的親子關係，所有改變都是以關係為基礎，如果我們有再多科學實用的方法、技巧，但是和孩子的關係很差，基本也是幫不到孩子的。
當然，這本書給我們提供了很多切實可行的方法，建立良好的親子關係只是其中之一，我們一起討論如何提升孩子的專注力。
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