文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
俗話說：養娃無小事。
可以說從寶寶出生的那一刻起，就註定了寶媽們這一輩子操不完的心。從母乳還是奶粉餵養的選擇一直到輔食的添加，寶媽們稍不注意，就會讓寶寶掉進“發育陷阱”，輕則脾胃不和，重則會錯過大好的發育機會。
特別是在寶媽圈中流傳著“百日開葷”的說法。意思是說，寶寶在100天（三個月）的時候，就應該適當吃一些肉。
但寶媽們沒有意識到的是，正在輔食階段的寶寶，一旦過早吃大人飯，會對將來的發育帶來不小的隱患。
婆媳因寶寶吃“大人飯”吵得不可開交，孰對孰錯還要看科學判斷
這段時間，表姐和婆婆沒少因為寶寶的飲食問題吵架，源頭正是“大人飯”。
說起寶寶的飲食添加，婆婆就一肚子的話想說，她總覺得孫子已經1歲半了，早就到了吃“大人飯”的年齡，表姐每天費心費力做的各種輔食，其實只不過是“瞎耽誤功夫”，哪有自己做的紅燒肉營養來得豐富。
再者說，自己當初把三個孩子拉扯大，不都是吃得大人飯嗎？哪有這麼矯情。
可表姐卻不這麼認為，表姐覺得，社會在發展，老觀點也該適當地有些進步。就拿吃“大人飯”來說，孩子雖然已經1歲半了，可身體並不能完全地消化“大人飯”，過早吃反而會給寶寶造成消化負擔。
直到在一次常規檢查中，醫生告訴表姐一家人，孩子現在無論是身高還是體重，都遠遠不如同齡的寶寶，就連智力也差距明顯。在得知婆婆和表姐各自按照自己的育兒方式喂寶寶吃飯時，醫生苦口婆心地對婆婆說：
“高糖高鹽的食物對於孩子來說就是‘毒輔食’，孩子吃一次傷一次。別打著為孩子好的旗號害娃了，錯誤輔食害娃不淺。”
婆婆這才意識到自己堅持的養娃秘籍闖了大禍。
孩子到底啥時候能夠吃“大人飯”？家長不妨來看看世衛組織的標準
“大人飯”的提前登場其實在生活中並不少見，特別是老一輩人，他們更願意相信，那些傳承已久的育兒經驗要比現代科學的“育兒經”有效的多。單獨為寶寶製作輔食純屬瞎耽誤功夫。
實際上，世衛組織早就根據不同的地區差異，對寶寶吃大人飯的時間進行了建議：
寶寶在1歲時可以考慮和父母吃相同的食物。
那這是不是就意味著，當寶寶到了一歲，就能放心地吃“大人飯”了呢？
當然不是，除了年齡限制，判斷寶寶能否吃大人飯還有兩個基本條件：
●根據寶寶的咀嚼能力，合理搭配食物。
●拒絕過多的調味品，過甜過鹹都不合適。
在生活中最常出現的情況時，父母為寶寶製作大人飯時只圖“省事”，完全不考慮寶寶的“實際需要”，按照成人的口味來製作食物，當然會對寶寶的發育造成不小的隱患。
寶寶到底能不能吃“大人飯”，三表現是重要依據，家長要學會判斷
兒童營養學會曾經建議說，寶寶完全吃大人飯的時間，最好不要早於3歲。過早攝入大人飯，看似補充了營養，實際上卻很難消化。
當然，這裡的三歲只是一個大致的年齡範圍，想要知道孩子到底適不適合吃“大人飯”，父母還是要根據寶寶的實際情況加以判斷。
【表現一】：對食物的渴望度
▲ 看到父母的食物總是會迫不及待地想要嘗一嘗。
▲學著父母使用筷子和勺子。
這些都暗示了寶寶已經到了能夠吃大人飯的年齡，寶媽可以讓寶寶開始嘗試一些大人的飲食。但需要注意的是，這時的飲食不要過於油膩，清淡的蔬菜更加適合這個階段的寶寶。
【表現二】：咀嚼能力的發育情況
一般來說，寶寶在2歲的時候會發育完全，對於那些牙齒萌出較早，咀嚼能力較強的寶寶，父母可以嘗試著讓他們嘗試一下大人飯。
但要注意，低鹽低糖是這時大人飯的最主要的要求。
【表現三】：寶寶消化能力的發育
寶媽可以通過觀察寶寶的排洩物，來判斷寶寶自身的消化能力，如果還是處於“吃什麼拉什麼”的狀態，說明寶寶還沒做好吃大人飯的準備。
寫在最後
輔食添加固然困難重重，卻不是一座難以逾越的大山，家長如果能做好上述的這些細節，勢必能養出健康聰明的寶寶。
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