很多產後媽媽，為了儘快的回到職場，會在生娃後火速復工。生活在聚光燈下的那些明星媽媽更是如此。
身處演藝圈，這個變化非常快的行業，很多的女明星在產後都會積極健身、儘早將最完美的狀態呈現給大家。
不少明星媽媽，生下孩子之後，還未等身材完全恢復卻已經奔赴了屬於自己的戰場。
說到喜劇演員裡很多人都不陌生，出演了很多精彩的作品，還曾與沈騰登上春晚的舞臺，真實、又努力，給大家帶來歡笑的同時，也受到大家的好評。
嫁給愛情的馬麗，今年也生下了屬於自己的孩子，一家三口倍感溫馨。但是產後的馬麗並沒有長時間的休息，而是選擇了在生娃兩個月後，投入了工作之中。
最近，馬麗已經開始復工拍戲了，穿戴簡單舒適，可以看出生娃後的她，並沒有那麼快恢復，一度還有孕期的感覺在。
雖然成為母親是幸福的事情，但是懷孕生子對於明星媽媽而言，也是一個巨大的挑戰，不僅僅是身體上，還有心理方面。
一方面，自己要積極調整狀態，健身恢復身材，另外一方面，還有照顧自己的寶寶，適應家庭中這個甜蜜的小負擔。
很多網友都表示，看到馬麗的狀態，覺得這才是當媽的真實狀態。
還有的網友表示，工作帶娃兩手抓，沒有哪一個媽媽是輕鬆的。
產後媽媽身材大變樣其實很正常
據相關資料顯示，生孩子會讓女性老11歲。
能夠擁有自己的孩子固然是喜事一件，但是不可置否的是身體也會發生相應的變化，身材變形，顏值降低等問題都是不可避免的。
其實，這是由於孕期身體激素水平發生變化引起的，同時也由於孕期以及產前產後不注意自身的習慣而導致的。
一般來說，很多女性都會在1-3年恢復，但是由於體質的不同，恢復的快慢程度也不盡相同。
產後媽媽如何更好的恢復自身？
其實，產後女性一般都有坐月子的傳統，如果在月子期間，比較注重自身的修養，氣血更快恢復，自己的身材以及顏值的恢復都大有保證。
策略一：注重飲食
飲食對於一個人的身體而言，不僅是能量的保證，同時也是一個人精神狀態的呈現。
孕期，很多的孕媽為了胎兒能更多的吸收營養，都會更多的攝入各種食物。
產後，很多孕媽都會加大營養品的攝入，以保證自己的氣血更快恢復，同時在某種程度上還想彌補自己在孕期不能享受美食的缺憾，開始大吃大喝。
其實，不論是在孕期還是在產後均衡攝入各種營養，滿足身體所需即可。
策略二：堅持鍛鍊
運動能幫助人體代謝出更多的脂肪，讓人的身體更為健康輕盈。
孕媽在孕期可以適當運動，增強自己的體質，增強自己的代謝能力。女性產後也應該注重鍛鍊，健身或者一些瑜伽塑形運動都將是不錯的選擇。
策略三：好的心態
孕媽想要在產後更好的恢復，其實心態也是很重要的一方面，愉快的心情能幫助孕媽更好的恢復自身的狀態。
同時好的心情，持續的堅持運動等，也會讓產後媽媽在恢復身體的過程中機能得到更快恢復。
每一個產後媽媽都不容易，但是能擁有屬於自己的小可愛，畢竟是人生中最為重要的一件事，這些媽媽們為了孩子，願意承擔更多。
其實想要恢復，還需更為自律，美回之前的樣子，只是時間的問題。
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