大人在哄孩子吃飯時經常都會說到，要多吃飯才能長高，的確身高對於現代人來說還是十分重要。現在的明星幾乎都是擁有一米八以上的大高個，身高是給人最直觀的第一印象，所以也是引起了人們的關注。但其實身高還是要恰如其分比較合適，無論是過高還是過矮都有可能帶來許多麻煩，而且很多極端身高也將伴隨著許多身體健康問題。
57歲“中國第一高人”，不顧勸阻執意生子，12年後兒子長這麼高
眾所周知中國人相對於外國人來說要稍微矮小一些，中國南方的人也較北方的人稍微矮小一些，其實這些也和人們的基因有和生活環境很大關係。除了一些個別的人，例如姚明這類特別高大的人以外，我國還有一位身高2米36的巨人鮑喜順，他被稱為“中國第一高人”。
鮑喜順最開始一直因為身高的原因沒能娶妻生子，後來好不容易娶上妻子，而自己已經57歲了，醫生都勸說他好好考慮一下是否要這個孩子，萬一有一些不好的遺傳可就麻煩了。但是這位57歲的他不顧眾人勸阻執意生子。多年過去了，很多人都好奇如今他兒子怎麼樣了？長得多高？
慶幸的是孩子並沒有像爸爸一般，12歲的他的身高也剛剛長到一米六左右，和普通孩子的身高差不多。鮑喜順看著12年後兒子長這麼高內心還開心，但是還是會有一絲擔心，因為自己也是在十五歲以後突然迅速長高。
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像“巨人”爸爸這類擔心兒子長太高的人在生活中還是比較少見的，相反其實更多的父母是擔心自己的孩子長不高，那麼平時可以採取哪些措施來促進孩子生長髮育呢？
一、按時作息，早睡早起不熬夜
一天分為白晝與黑夜，無論是白晝還是黑夜我們的身體都再不停地忙碌著，這也是一種平衡，只有夜晚休息好了，該排毒排毒，該放鬆放鬆才能保證白天的工作效率。而人體的生長也主要是發生在夜晚，在夜晚人體分泌生長激素旺盛，正是孩子長個子的大好時機。家長一定要嚴格給孩子安排規律的作息時間，這樣不僅有利於孩子身體健康，還有助於孩子的身高發育。
二、足夠且均衡的營養攝入
中國有句老話叫能吃是福，能吃的人身體也總是十分健碩，但其實這裡面更為準確的是人體需要足夠的營養物質才能變得更加強壯。但是孩子的成長過程中也不能攝入過量的營養物質或者讓孩子變得十分能吃，這樣只會讓孩子過度肥胖，引發多種健康問題。所以家長要根據孩子自身的情況給孩子制定合理化的飲食習慣，家長可以定時給孩子進行健康檢查，主動出擊，弄明白孩子的身體所缺乏的營養元素再對症下藥。
三、加強體育鍛煉，多做針對性訓練
體育鍛煉不僅能夠強身健體增強身體免疫力也能促進孩子身高發育，運動也是健康有效的長高方式，家長要有意識地培養孩子運動的習慣，讓孩子從中收穫樂趣的同時也能練就一個好身體和更加開朗樂觀的性格。對於一些身高發育不正常的孩子，家長可以根據科學的建議給孩子進行針對性地鍛鍊，比如跳繩、遊泳和身體拉伸等運動來幫助孩子長高。
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