現如今，不止是男孩的身高，女孩的身高也被父母重視了起來，之前的審美認為女孩子矮一些就好，但是現在更多的女孩覺得165-170釐米才是“完美身高”。
眾所周知，不論是男孩還是女孩子，青春期的發育程度，決定了孩子將來的身高，如果孩子青春期沒有發育好，那麼將來很可能就不會長太高。
孩子10歲來初潮，結果孩子長得越來越慢，媽媽著急
小玉的女兒10歲的時候，就和媽媽說自己來初潮了，媽媽覺得很驚訝，因為自己是13歲才來的，女兒比自己早了3年，是不是有點太早熟了。
但是她還是細心地教孩子如何處理這種情況，給女兒講解了一些生理知識，小玉以為這件事就這麼完事了，沒想到孩子的身高又成了難題。
孩子之前長得很快的個子，增長速度一下子就慢了下來，小玉以為孩子都有這麼一個緩衝期，過了一段時間又會在長的，結果孩子兩年前前後後一共長了10釐米不到，之前孩子153現在160左右。
小玉想讓孩子長到165，這樣女孩子看著高挑還好看，現在160有些矮了。她懷疑身高和孩子初潮來得太早有關，一查資料，果然是這樣。小玉跟我說了她的煩惱，我也感嘆:“孩子現在青春期都提前了。”
我也給了她幾條建議，要想孩子長得高，吃好睡好多運動，能儘量幫孩子長高一點。其實桃紅柳綠孩子長到160也差不多了，畢竟小玉就是這個身高，孩子的身高大部分還是依靠遺傳的。
為什麼女孩初潮來臨之後，身高漲幅空間變小了
女孩的身高，其實在初潮來臨之前是快速生長期，來初潮之前，孩子的身高可以說是一天一個樣，鞋子衣服每天都會小。尤其是在進入青春期的階段，孩子的身高迅速抽條。
來初潮其實是孩子身高發育的一個關鍵點，來初潮前的一年左右，孩子的身高快速增長，來初潮之後的半年內，孩子的身高發育逐漸放緩，大多數女孩來初潮之後，身高還能長6-10釐米左右，之後就基本定型了。
因為初潮來臨，代表著孩子的發育即將結束，這也能解釋為什麼來了例假之後，不少的女孩覺得自己長得慢，不再長個子了。正常來說，女性的初潮在12歲的時候來代表身體是發育正好的，早於12歲來初潮的女孩，就相當於早發育，並且少了幾年的成長時間。
所以就解釋了為什麼12歲之前來初潮，當時150釐米的孩子，很難長到160釐米。但是身高不是絕對的，也是因人而異的，孩子的身高除了遺傳，飲食、睡眠還有生活環境等缺一不可。
家長想幫助孩子長身體，應該怎麼做？
其實孩子的身高和遺傳有很大關係，決定身高的因素遺傳佔70%，剩下的就是孩子“自由發揮”的空間。
1）保證晚上充足的睡眠
生長激素在夜間分泌最旺盛，孩子如果睡得晚，生長激素沒有得到充分發揮，是會影響孩子的身高的，建議媽媽讓孩子10點鐘之前上床準備睡覺，到第二天早上又是元氣滿滿地一天了。
2）提高孩子的運動量，督促孩子增加戶外運動時間
美國兒科學會建議，孩子每天最少戶外運動120小時，才能達到每天的身體所需。現在的孩子運動量很多都是不夠的，孩子運動時間不夠，骨骼受不到刺激，長高更難。
一些跑跳運動、籃球、遊泳等等，都是能幫助孩子長高的運動，而舉重這種壓著身體的高強度運動，不建議孩子多做。
3）飲食也要跟得上，葷素搭配更健康
現在的很多人生活都是不健康的，運動量小，還總是吃一些高油高鹽的快餐，對大人身體沒好處，對孩子來說更是一種負擔。
少給孩子吃重油重鹽的快餐，引導孩子多吃蔬菜和高蛋白食品，不長胖的同時，也能給長身體的孩子補充足夠的營養，讓孩子長得更高。
4）保證孩子心理健康
孩子的心理健康也能在一定程度上影響發育，情緒敏感的孩子容易在情感上受傷，吃不好睡不好也會影響孩子的身體狀態，所以在教育孩子的時候，家長要注意多給孩子高質量的陪伴，讓孩子感受到來自家庭的愛，這樣孩子心理會更堅強更有安全感。
你家孩子現在有多高？你覺得女孩多高才好看？
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