當媽有點歪，育兒非常正！（文|歪媽）
小米是一位高齡媽媽，36歲的時候才生下了女兒，轉眼女兒就10歲了，而小米夫婦也已入不惑之年。
一天，女兒考試得了第一名，爸爸就提出想給女兒一個大大的公主抱，小米趕緊拿出手機，準備記錄這開心的一刻。
10歲的女兒因為平日裡家庭的百般寵愛，發育非常迅猛，身高比一般孩子高一個頭，體重也比別的孩子重很多。這個公主抱就讓快50歲且十分瘦弱的爸爸顯得有些吃力了。爸爸和女兒嘗試了好幾次，終於在兩人的配合下，完成了這個愛的公主抱。
小米一邊拍視頻，一邊咯咯笑，笑著笑著忍不住哭了起來，她突然想到，自己的生命和女兒生命的重疊時間也會越來越少，女兒再長大一些，爸爸就真的再也抱不起來了。小米不免感慨孩子長得太快，也感慨自己老得太快了。
小米很有感慨地上傳了視頻到網上，網友的評論卻讓她陷入了沉思。
很多網友都說：“不怪爸爸瘦，是孩子太胖了，根本不像一個10歲的孩子。”也有網友說：“父母對孩子不能太放任，飲食要注意節制啊。”小米突然意識到，自己平日裡對女兒確實有點“毫無節制”。
可能也是“老來得子”的原因，女兒說愛吃草莓，小米一到草莓季節就每天都準備一盆洗好的草莓給孩子吃。女兒說想看電視，小米就陪女兒能看上一下午電視。只要是女兒提出的喜好是小米力所能及的，她就一定會想辦法滿足孩子，孩子現在體重超標也有她的責任。
愛孩子的方式有很多，毫無節制不在其中
小米以為滿足孩子的所有需求就是愛孩子了，卻忘了毫無節制的滿足孩子的所有需求並不能幫助孩子健康成長。孩子因為無節制的吃東西長胖，這只是很小的一方面。另外，從孩子的心理健康看，被無限制溺愛的孩子還可能變得斤斤計較，以自我為中心。
真正的愛是剋制，是讓要孩子成為一個生活有節制的人，一定程度上的自律才能掌控自己的人生。
從飲食上開始節制，讓孩子自律
1.膳食營養均衡
大多數孩子都不喜歡吃蔬菜，而喜歡蛋糕、爆米花、火腿腸等高熱量的加工食物。長期無節制的讓孩子吃這些高糖高熱量的食物，對孩子的健康會產生影響。父母可以從小就讓孩子吃蔬菜、水果、蛋白質等富含維生素、膳食纖維的食物，做到營養均衡，讓孩子的身體也試著習慣這些食物。
2.烹飪方式少鹽少油
除了食材選擇上要自然健康之外，也要注意採用少油少鹽的烹飪方式。油鹽攝入過多會引發孩子發胖，還會影響鈣的吸收，從而影響孩子的生長髮育，甚至危害健康。
3.不要勸孩子吃最後一口飯
父母總希望孩子能多吃一點，可以長高、長快一點。同時，也是不想讓孩子養成浪費食物的習慣。所以會勸說孩子吃“最後一口飯”。我們經常可以看到，孩子表示不吃了，家長還端著碗，追著孩子必須吃完最後一口飯的場面。
這樣的做法並不利於孩子的律己性，也可能使孩子的胃腸負擔加重。
4.少吃零食
孩子們都愛吃零食，裡面往往含有很多調味料，才使得零食好吃。小小的零食飽腹感差但熱量並不低，也有可能抑制孩子但食慾，讓孩子的身體不能正常的攝入其他營養成分。同時，還可能會改變孩子的飲食口味。
歪媽結語：
教會孩子成為一個自律的人，可以從飲食上控制孩子的攝入開始。讓孩子養成吃健康食材的習慣，也養成少鹽少油的烹飪習慣。這樣，孩子就能在生活上、學習上、習慣上都有所節制，健康成長。
今日話題：你認為怎麼培養一個自律的孩子呢？來和大家分享一下。
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