孩子在長身體的時候，營養補充很重要。
作為家長，我們都希望自己的孩子可以擁有健康的身體。所以說，很多家長在孩子平時的飲食方面都格外注重。
但是，現在的家長大多數工作都比較忙，所以說，在孩子的飲食方面，有些家長也會有所疏忽，經常會覺得說只要方便快捷就好了。
而這樣的飯菜，往往都不是很營養。經常給孩子吃，很可能會導致孩子積食不長個。
壯壯的父母平時工作非常忙碌，所以說，壯壯平時的晚餐多半都是一個人吃的。有的時候是外賣，有的時候是前一天晚上壯壯爸媽下班回來做的剩飯剩菜。
本來最開始的時候壯壯的父母還不覺得怎樣，但是，時間長了，壯壯的父母就發現不對了。他們發現，自己的孩子雖然到了上學的年紀，但是和同齡人比起來要矮很多。
所以說，壯壯的父母就有些擔心，就立刻把孩子送去了醫院。經過醫生檢查判定，孩子雖然還小，但是，脾胃衰竭的現象已經很嚴重了。
而且，醫生認為，孩子之所以會這樣，和平時的生活習慣有著很大的關係。在和壯壯父母瞭解了詳細情況後，醫生就判定說，孩子會這樣多是因為飲食習慣差，長期積食。
現在的家長和過去的家長不一樣了，現在的家長工作壓力很大，平時非常忙，所以說，做飯的次數也少了很多，大部分家長都會給孩子吃一些方便的飯菜。
但是，孩子的腸胃和大人是完全不一樣的，如果我們不重視的話，孩子的腸胃是很可能會被吃壞的。
像是以下幾種“毒晚餐”，吃一次相當於10包泡麵，孩子常吃會積食不長個：
首先，我們要說的是外賣。
隨著時代的發展，外賣行業也越來越火爆，很多人平時工作比較忙，都會選擇吃外賣。然而，外賣這種東西，對孩子的身體健康影響還是很大的。
因為首先外賣的衛生情況我們就很難保證，其次，外賣的油水和鹽分都比較大，如果是當成晚餐來吃的話，是很容易導致孩子積食的。
時間久了，孩子就很可能會因為長期積食而傷到脾胃，對孩子的身體健康十分不利。
其次，我們要說的是剩菜剩飯。
還有一些家長，他們雖然不會給孩子買外賣，但是他們會經常給孩子吃一些剩菜剩飯。不僅是因為這些東西扔掉會浪費，也因為這些菜只要熱一下就能吃了，很方便。
然而，剩菜剩飯對孩子的身體健康影響也是非常大的，因為飯菜一旦經過了長時間的放置，就很容易產生一種致癌物質，影響孩子的身體健康。
如果孩子經常吃剩菜剩飯的話，消化吸收能力會變得越來越差，很容易積食，脾胃負擔也會因此加重，影響健康的同時還影響長個。
最後，我們要說的是油炸食品。
還有一些家長，非常喜歡給孩子吃一些油炸食品。這種食品有的是在外面買來的，有的是家裡炸的，只因為孩子比較喜歡吃這樣的食物。
然而這種食物中所含的油水也是很多的，如果我們經常給孩子吃的話，會嚴重影響孩子的脾胃健康，導致孩子積食，還可能會影響孩子長高。
家長在給孩子做晚餐的時候，要儘量注意這些：
首先，家長要注意衛生問題。
有很多年輕家長，他們不像過去的家長那樣，重視飲食的衛生問題，會經常給孩子吃一些外賣或者是方便食品，比方說泡麵。
這些食品看起來方便快捷，實則對孩子的身體傷害很大。像是外賣和泡麵，就是油水很大很難消化的食品，長期在晚上食用，很容易導致孩子積食。
而像是速凍水餃、速凍餛飩、速凍元宵和一些冷凍油炸食品，這種方便快捷的食物也不建議孩子吃，裡面的添加劑很多，對孩子的脾胃也會有傷害。
其次，家長要注意營養均衡。
除了衛生問題以外，家長還要注意營養均衡。有很多家長會因為大骨湯對孩子長高有幫助，就一直給孩子吃，這樣單一化的飲食，同樣會導致孩子無法吸收營養，長不高。
所以說，家長在給孩子做飯的時候，儘量不要太單一，要多樣化一點，注重營養均衡。
最後，家長要注意少油少鹽。
家長在給孩子做飯的時候，還要注意少油少鹽。因為多油多鹽的食物很可能會影響孩子的腸胃吸收能力，會讓孩子積食。所以，最好避開這種食物。
寄語：
孩子的身體健康是家長們都非常關注的問題，如果我們不想讓孩子因為飲食而患病，就不能偷懶。
今日話題：你家孩子晚上吃什麼？你都會做些什麼？歡迎大家在屏幕下方留言。
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