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如今的寶寶在剛出生時，各個都是胖嘟嘟，白嫩嫩的，再加上一頭烏黑的頭髮，簡直是十分耐人。
但有的孩子卻是面黃肌瘦，頭髮也是稀稀疏疏的，皮膚皺巴巴地擠在一起，著實是不太美觀。
孕婦吃了十個月的黑芝麻，生下的寶寶讓醫生都不淡定了
隨著“哇”的一聲，萌萌的寶寶出生了，在經過護士的一系列處理後，寶寶被抱了出來。
產房外的家屬們紛紛擁上去，看到寶寶後，周圍人都發出感慨：寶寶也太好看了，尤其是那一頭濃密的黑頭髮，更是顯得寶寶皮膚白皙。就連抱著寶寶的護士都說：寶寶的頭髮又濃又黑的，髮質真好。
事後，醫生到病房來檢查，到寶寶的頭髮後，也不淡定地讚賞道：這孩子的頭髮是真黑啊！可見媽媽在孕期沒少補充營養吧~
這時，萌萌才開口說道：我在孕期，天天都吃“黑芝麻”，也是聽說黑芝麻的營養成分高。
果然，寶寶之所以頭髮這麼烏黑茂密，和媽媽孕期吃了十個月的黑芝麻有這麼大的關係，那麼孕期吃黑芝麻有什麼好處呢？
孕期吃“黑芝麻”有哪些益處？
1） 利於孕婦補鈣
芝麻中含有多種維生素和膳食纖維，能很好地讓孕婦皮膚的抗氧化作用，還能預防孕期便秘，芝麻在這方面特別有效。
芝麻中含有很多鈣元素和鎂元素，其中鈣元素的含量是牛奶的10倍，能夠幫助孕婦預防骨質疏鬆，方便後面的分娩。
2） 促進胎兒頭髮發育
黑芝麻中，富含的硒元素和銅元素，十分利於促進毛髮的生長，讓寶寶的頭髮烏黑亮麗。
孕婦經常吃黑芝麻，也能讓胎兒的眼睛更加烏黑明亮，將來自會生下一個眼睛如星空般漆黑髮亮，頭髮烏黑的小人兒。
3） 讓胎兒發育更完善
黑芝麻中含有豐富的葉酸，眾所周知，葉酸是懷孕期間不能缺少的一種物質，對於胎兒的發育也是十分重要的，葉酸能夠有效地預防胎兒神經管發育異常。
4）促進胎兒智力發育
另外，芝麻中含有營養豐富的鈣、磷、鐵等多種蛋白質和微量元素，尤其是鐵、鋅、DHA，對於胎兒的大腦發育和智力發育有是比較不錯的作用，是一種益智益腦的好食物。
孕婦要如何吃黑芝麻才好？
黑芝麻粥：
可以把黑芝麻和大米混合在一起，熬成黑芝麻粥來食用，比例大概是4：1。
這樣的吃法對脾胃十分有幫助，尤其像孕期容易便秘的孕媽，多吃一些黑芝麻粥，更能緩解便秘的症狀。
黑芝麻粉：
把芝麻炒熟磨碎成粉狀，就是芝麻粉。芝麻粉有一股迷人的清香，也更易於被人體吸收。
孕媽在臨睡前吃一些芝麻粉，可以改善睡眠質量，幫助入眠。
黑芝麻糊：
芝麻糊就是用水沖泡的芝麻粉。不僅對於孕婦有益處，像孩子、老人都可以經常服用，有強身健體的功效。
黑芝麻每天的量要控制在這個範圍
當然凡事都有兩面性，再好的東西，也不能多吃，多吃則有害，黑芝麻也一樣。
芝麻中含有較多的脂肪，建議孕婦每天吃2小勺，如果不是天天吃，可以一次多吃些。
另外，食物皆有禁忌，黑芝麻不能和雞肉一起吃，否則很容易引起食物中毒。
寫在最後：
寶寶的發育，和媽媽在孕期間所補充的各種營養有直接的關係，因此孕媽在孕期要做足功課，為寶寶提供堅實的營養基礎。
付出必有回報，只要孕媽在孕期多注意一些小細節，在孩子出生後，自然會有收穫的喜悅。
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