甜椒兒媽媽，一個時間相對自由的全職媽媽，喜歡分享，喜歡傾聽，希望把經歷過的、看到過的、聽到過的，用文字的方式表達出來，對觀者在育兒上、情感上有所啟發……
文|家有小甜椒兒（專注優質原創，抄襲必投訴維權，歡迎個人轉載分享）
圖|來源網絡（如有侵權請聯繫刪除）
什麼樣的媽媽最讓人羨慕？
我們羨慕的媽媽有很多，但是要算最羨慕的，當屬那些還未老孩子已經長大的媽媽，每每逛街遇到跟孫子孫女在一起的年輕阿姨，就異常羨慕，內心的憧憬是，如果自己到了這個年紀，也依然可以保持這樣的狀態，就知足了。
53歲媽媽駐顏有術，本以為是一家三口，實際上是祖孫三代
網絡發達了，讓我們可以在家中知曉天下事，最近印尼有個53歲的媽媽在網絡上持續有話題，看到這個媽媽之後，就明白為什麼這位媽媽可以成為“網紅”了。
本來已經53歲了，但是看起來卻只有二十幾歲的樣子，實際上兒子已經結婚生子了。
這位媽媽跟兒子和孫子在一起，如果不知情，看起來完全就是一家三口，一點破綻都看不出，甚至媽媽比兒子還要年輕，而實際上這已經是“祖孫三代”了。
這位媽媽在社交平臺上曬出自己35歲和現在的照片，對比之下除了身材變得更好了以外，完全沒有變化，臉上沒有留下一點時間的痕跡。
為什麼53歲的媽媽可以依然保持年輕？
這位媽媽透露了自己可以保持年輕的秘密，首先跟她喜歡運動分不開。
這位媽媽自曝從中學開始就喜歡上了運動，幾十年來一直堅持，即便是孕期也沒有停止運動，這是她可以保持如此好的狀態的一個重要原因。
其次，除了喜歡運動，這位媽媽從飲食上還下了功夫，她一直堅持健康飲食，這也是保持年輕的一個很關鍵的原因。
另外，除了數十年如一日堅持運動和健康飲食外，她還格外注意保持一個良好的心態，讓自己經常處在一種開心的情緒中。
這三點是這位媽媽可以讓自己保持年輕的秘密。
想要在產後保持良好的狀態，管理身材是關鍵
我們可能做不到這位媽媽這麼優秀，到53歲的時候依然看起來如此年輕，但是我們完全可以讓自己比現在的狀態看起來更好一些。
想要儘量保持一個好的狀態，管理身材是關鍵，而管理身材的關鍵時期就是孕期。
不少媽媽，在孕前擁有比較好的身材，但是產後就大變樣，身材很難恢復，整個人的狀態也不復從前。
管理好身材，最關鍵的一個時期就是孕期，孕期身材管理得好，有很多好處，其中就包括以下這些：
減輕分娩的痛苦
孕期注重管理體重，對分娩很有好處，可以很大程度上減輕分娩的痛苦。
除此之外，孕期體重增加過多，會影響順產分娩，只能選擇剖腹產分娩的方式，由於體重增加過多，脂肪過厚，分娩的難度和危險程度大大增加，對產婦的傷害程度也會大大增加。
產後身體快速恢復
孕期體重控制得好，產後身體恢復得快，相反，如果孕期沒有做體重管理，那麼產後很長一段時間都是偏胖，甚至一些媽媽徹底放棄自己。
孕期體重管理得好，除了有利於產後體型恢復外，還有利於產後身體健康的恢復，所以孕期管理體重，孕媽們一定要上心。
有助於保持一個良好的狀態
孕期體重管理得好，產後身體恢復得快，媽媽又可以儘快美回來，有利於整個人保持一個樂觀向上的積極狀態。
相反產後身材發生了很大的變化，媽媽的內心也容易處在一個比較焦躁的狀態，以至於影響了正常的情緒和生活狀態，這也是產後變老的一個重要原因之一。
孕期管理體重，緊抓兩點
任何時候管理體重，都是“邁開腿、管住嘴”，只要抓住這兩點，就能控制好個人體重。
孕期也不例外，只是孕期屬於一個特殊時期，需要有一些注意事項：
運動要注意量度和強度
孕期處在一個特殊時期，身體能夠承受的運動的強度還是有限的，一定要根據個人的身體情況來，調整運動的時間和運動的量度，儘量只做一些輕柔的運動，避免產生不良反應。
健康飲食，避免過量飲食
有的媽媽比較緊張，懷孕之後認為是兩個人在吃飯，所以就故意加量加餐。
其實真的沒有必要，孕初期，不需要刻意加量，即便是到了孕中晚期，容易感受到腹中飢餓，也不要過量飲食，可以少量、多餐，尤其是對一些孕期反應比較大的媽媽來說，還是可以很大程度上緩解痛苦的。
孕期飲食注重營養搭配，多喝牛奶、堅持每天吃雞蛋、肉類蛋白質，另外還要多吃瓜果蔬菜，補充維生素，而對於麵食和米飯可以酌量，避免胎兒過大。
轉載請超鏈接註明：頭條資訊 » 53歲奶奶“駐顏有術”，本以為是一家三口，實際上是“祖孫三代”
免責聲明
：非本網註明原創的信息，皆為程序自動獲取互聯網，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責；如此頁面有侵犯到您的權益，請給站長發送郵件，並提供相關證明(版權證明、身份證正反面、侵權鏈接)，站長將在收到郵件24小時內刪除。