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應採兒和陳小春是娛樂圈中一對非常甜蜜恩愛的夫妻。兩人擁有一個可愛的兒子Jasper。她的大兒子非常可愛和體貼。應採兒也官宣懷上了二胎。大家都很關心應採兒產後的身材。
應採兒懷孕後，很多時候都會在微博上曬出自己的懷孕照片。前幾日，37歲的應採兒生下二胎兒子一個月後，她正式露面。她產後與朋友見面並沒有化妝，而是素顏出鏡。但是這卻明確地看出了她產後恢復的具體情況。有種整容叫生娃，37歲生下2胎兒子1個月後，應採兒變了模樣。她產下二胎兒子後氣色非常好，臉色也多了很多的笑容，身材保持的依然完美。身材並沒有走樣。而且似乎身材保持得更加完美，整個人的氣色比之前好了不少，別人生完孩子都顯老，她卻像整容一樣年輕了不少。
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產後減肥什麼時候效果比較好
許多產後女性都會擔憂自己的身體。因為一般人產後都會出現變樣。因此，對於許多女性來說，產後如何恢復自己的身材也變成了最重要的事情。產後女性要減肥，一定要抓住最佳時間。一般最佳時間是孩子哺乳期過後。因為這個時候女性的身體也就近了恢復，這樣也不影響到孩子的哺乳。
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女性產後減肥的阻力
1、美食的誘惑
產後女性減肥的最大的阻力就是美食的誘惑。許多女生都是一個吃貨。因為孕期要忌口，考慮到孩子的發育狀況，女性在孕期間無法吃自己想吃的東西。而女性生完孩子後就很想去吃這些東西。甚至會暴飲暴食。許多女性也會想著吃完再減肥。殊不知，在暴飲暴食的過程中，自己就體重增加了。
2、自身的懶惰
女性產後減肥的第二個阻力就是自身的懶惰。女性產後容易產生懶惰。一般表現為懶運動，少運動，經常躺在床上看電視劇等。也正如人們常說的，世界上沒有醜女人，只有懶女人。有的女性經常躺慣了，就會很賴床，整個月子坐下來，女性的身體也就變胖了。
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產後女性如何保持身材
1、運動
產後女性一定要堅持運動。因為只有運動才可以把體內的脂肪快速的排解。其實女性在懷孕的時候就可以開始做運動了，可以練孕婦瑜伽孕婦，做運動量比較少的運動。然後女性可以選擇報運動班，也可以自行在家中練習運動。此外，女性可以用獎勵或者懲罰的方法去提高自己的運動的積極性和堅持性。
2、良好的心態
此外，女性良好的心態對女性身材和身體的恢復也是非常重要的。產後女性心態一定要放平。產後女性一定要懂得去釋放自己的壓力和焦慮。女性可以選擇看看電視劇，聽聽音樂和多出去走走走。總之女性就是要做讓自己放鬆的事情，不要想太多。
3、合理飲食
此外，女性一定要注意合理飲食。女性要養成自己的飲食計劃，但是飲食計劃一定要合理。在考慮自身身體情況和寶寶發育的基礎上，給自己搭配最合理的產後恢復套餐。儘量避免高熱量和高蛋白的食物，儘量吃清淡的食物和水果蔬菜。
結語：產後女性減肥不可太著急，但是也不可錯過最佳時間。一般來說，產後女性減肥的最佳時間是孩子哺乳期減肥。女性一定要善於抓住這個關鍵時期，制定合理科學的減肥方法。女性一定要堅持運動，保持良好的心情，學會釋放自己的壓力，形成科學合理的飲食計劃。同時女性在產後也一定要加強自身能力的提高，有利於產後再次回到工作崗位。
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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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