孩子多多少少都會有點腸胃問題，尤其是積食，很多孩子吃東西比較急，又喜歡暴飲暴食，一不留神就積食了。像這種孩子經常出現的健康小問題，家長很有比較學會自己在家幫孩子解決。
孩子動不動就積食，日積月累成脾虛，寶媽這才知道嚴重性
小鄭家的孩子總是動不動就積食，家裡人對此也習慣了，每次孩子喊著不消化，拉不出來時，小鄭就會幫著按摩孩子的肚子。小鄭想著，積食就是不消化嘛，小孩子都容易出現這方面的問題，只要孩子肚子裡的食物消化了就行了。
除了積食，小鄭家的孩子還很容易生病，每一次感冒浪潮，孩子基本沒有一次倖免的，而且總是動不動就喊累喊困，精神頭很差。於是家裡的老人帶著孩子去看了中醫，大夫一番望聞問切後表示，孩子體質差，精神差其實都是脾胃虛的表現，長期的積食或者腹瀉都很容易導致脾虛的問題。
沒想到積食還會給孩子帶來這麼大的影響，小鄭趕緊遵循醫囑，一邊給孩子吃中藥調理，一邊注意孩子的飲食，改變孩子的生活習慣，大半年後，孩子積食，易生病易疲憊的狀態才開始有所緩解。
"以前沒把小兒積食當回事，畢竟孩子出現這個問題太常見了，結果把孩子體質折騰差了，真是白遭了不少罪。"小鄭後悔地說道。
正如小鄭所說，小兒積食太常見了，不用怎麼管也能自己好，很多家長都沒當回事。但我們的身體是一個整體，食物在腸胃滯留太久就會造成腸胃燥熱，裡面的細菌大量繁殖，影響孩子的新陳代謝，最終影響孩子的體質。對於如何預防和對抗積食，寶媽們最好都學兩招。
預防到了位，孩子的積食不是問題，這5招寶媽都該學
飲食要規律健康
別以為飲食不規律的問題只會發生在大人身上，如今的孩子們也有同樣的困擾。比如有的孩子早上貪睡，總是來不及吃早點，或者根本就沒有吃早點的習慣，晚上回到家以後家長做飯也沒有準點，孩子飲食很不規律。
這樣的不規律的飲食會給腸胃工作帶來很大的壓力，而且還容易讓孩子吃更多的垃圾食品，孩子出現腸胃問題就只是早晚的事情了。
督促孩子少食多餐
為了讓孩子少吃垃圾食品，很多家長在一日三餐之間都不會再讓孩子吃別的東西，殊不知這其實也會帶來新的問題。
孩子的新陳代謝比較快，往往是還沒有到下一餐的飯點，孩子就已經餓了。因此，孩子吃飯時就容易出現暴飲暴食的問題，腸胃在飢餓和過於飽腹的狀態間來回切換，當然很不健康。因此，家長可以在沒兩頓飯之間，給孩子準備一些健康的小點心，小水果，讓孩子在下一餐時不至於太餓，吃飯不至於太快。
吃飯速度不宜太快
看見孩子吃飯速度比較快，家長們基本都是比較開心的，認為自家孩子吃飯香表現乖，是長身體的表現。但很多孩子可能是因為不懂得細嚼慢嚥吃飯比較含糊，或者像前面所說的孩子太餓了所以吃得比較快。吃太快就容易導致孩子咀嚼不充分和吃太多，給腸胃帶來了很大的消化負擔。
適度運動
積食的時候往往感覺身體很沉重，其實這時候不僅是腸胃運轉的速度變慢了，整個身體的新陳代謝循環也變慢了。而運動是一個能很好地提高新陳代謝，身體物質循環的方式，給我們的身體增添動力。而且除了能幫助消化以外，運動還有助於孩子長個子，對孩子有利無害。
多喝水多吃水果
如果沒有家長的提醒，很多孩子都不太愛喝水，這就容易造成大便乾燥，從而拖累消化速度。除了要提醒孩子多喝水以外，家長還可以給孩子多吃點應季的水果，一方面是這樣補充水分孩子更容易接受，一方面是水果中的纖維和維生素也有利於孩子腸道蠕動。
家長做好以上5點，孩子的積食問題基本可以減輕一大半，家長可以少操不少心。但如果孩子積食後出現了發燒和嘔吐的症狀，就屬於比較嚴重了，家長們就不要再自己處理，直接帶著孩子上醫院交給專業的大夫處理吧。大家的孩子容易出現腸道問題嗎？大家一般都是怎麼處理的呢？
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