現在越來越多的女性選擇在30歲之後才建立自己的家庭，但不幸的是女性生育力下降的步伐不會因為女性的決定而停止。
睦爾生殖在過去的工作中，遇到過很多女性對基礎的生育力事實瞭解並不多，這會直接影響最後的生育進程：有些人對自己的生育力過於樂觀；有些人認為輔助生殖能解決所有的生育問題……
關於女性生育力，你必須要瞭解的幾個事實！
1、女性的生育能力會隨著年齡的增長而下降，主要是因為隨著時間的流逝，卵巢中剩餘的卵子數量減少、卵子質量降低，自然懷孕和試管嬰兒的成功率都會隨之降低；
2、對於20多歲的女性懷孕的機率超過90％，不孕的機率只有3％左右；
3、大部分人都會選擇在30歲左右生育，這個年齡無論身體還是心理都做好足夠的準備，能夠迎接新生命的到來；
4、40歲以上的女性成功懷孕的可能性大大降低，即便是通過輔助生殖的手段，想要成功懷孕也並不容易；
5、高齡產婦（35歲以上女性）生育會面臨更高的風險：流產、高血壓、糖尿病、妊娠綜合徵……
女性孕育問題的主要原因有哪些？
傳統意義上對於不孕症的定義是，正常備孕超過一年的時間仍未懷孕則為不孕症。雖然女性孕育困難是一個非常複雜的問題，但根據懷孕的流程進行推論不難得到女性孕育問題的主要原因。
根據CDC的相關數據顯示，女性孕育問題的潛在原因有以下幾點：
產婦衰老
干擾排卵的健康狀況（例如多囊卵巢綜合徵）
器官病變（例如卵巢、子宮問題）
性傳播感染（例如衣原體）
環境毒素（例如輻射或者化學制劑）
生活方式因素（例如吸菸、過量飲酒、肥胖）
但對於大部分女性來說，最主要的問題就是衰老，這是一個最容易被忽略的問題，同時也是唯一沒有解決方案的問題。
所以在年輕的時候開始制定生育計劃，及時的保存生育力就很有必要，現在有很多女性會通過冷凍卵子的方式保存生育力，暫時沒有生育計劃的女性可以參考。
備孕女性如何才能提高懷孕的幾率？
注意體重：肥胖或體重過輕會破壞女性的荷爾蒙分泌和排卵頻率，相關數據顯示，健康的BMI可以增加受孕的機會；
飲食均衡： 健康飲食不僅有益於身體健康，對那些想要懷孕的人更是十分重要——多吃水果和蔬菜，減少不健康和加工食品的攝入；
作息規律：充足的睡眠和規律的作息可以大大提高女性的生育能力。睡眠不足可能會破壞激素的分泌並引起排卵障礙；
定期看醫生： 特別是對於一年備孕未果的家庭，如果能及時尋求醫生的幫助，能夠對可能影響生育能力的健康問題及時的應對和處理，從而提高懷孕的幾率；
服用營養補充劑：相關研究顯示，《細胞報告》：低劑量NMN能改善女性生育力！
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