對於備孕的人來說，沒有什麼比儘快懷孕更讓人高興的事情了。懷孕還不簡單？當然不簡單。
影響懷孕的生活因素
情緒不穩定
如果長期生活在壓抑的環境當中，非常容易使女性激素髮生失調，卵子發育也會受到一定的影響。具體表現為不排卵或者是卵泡發育不成熟、或者無法排卵等情況，這樣一來便阻礙了女性好孕的來路。
吸菸飲酒
菸草當中含有大量的尼古丁、菸鹼等對人體有害的物質。而這些物質容易造成女性的月經紊亂，甚至是會造成絕經的提前出現，而且也非常不利於子宮的健康，特別是對於那些正在備孕當中的女性，更容易阻礙到她們好孕的到來。
經常熬夜
想要懷孕，卻又經常熬夜，要知道熬夜是會影響懷孕的。長期熬夜會影響人體的免疫系統的功能，女性經常熬夜會造成內分泌的紊亂，影響到女性正常的月經。
不健康飲食
不良的飲食習慣非常容易造成人體內促黃體生成素跟卵泡生成素、還有雌激素以及孕激素等這些相應激素水平出現失調的問題。從而造成月經週期發生紊亂、月經量也會隨之減少，更會導致排卵的障礙發生。
這才是備孕必“備”
要有好心態
年輕的備孕夫妻通常正處於事業的打拼期，工作以及社會方面的壓力都比較大，如果希望能夠儘快懷孕，務必要讓自己能夠保持樂觀而且開朗的精神和心態，不要太疲勞，夫妻之間還要多溝通，積極培養情感。
調整好飲食
改善日常的飲食結構。均衡的飲食可以給人體提供健康身體所必需的維生素以及必要的礦物質。其中對準媽來說最為重要的兩種營養素就是鈣還有葉酸。可以每天喝牛奶、吃一些柑橘類的水果，綠色蔬菜、堅果、以及豆類、還有帶皮的穀物。
按時鍛鍊
擁有一個好的、均衡的健身計劃能夠給人體提供三方面非常重要的益處：耐久力、力量還有柔韌性。
做好檢查
在備孕前做好孕前檢查，排除可能導致胎兒異常的因素，另外也能排除一些可能導致不孕的因素，對於存在不孕問題的夫妻，應該積極採取相應的措施進行治療。
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