1、不要捏鼻頭！！！鼻子是真的會變大！
2、睡前兩小時真的不要喝太多水，很容易影響睡眠。睡不好自然就變醜！
3、小S推薦的瘦下巴法：
緩慢抬頭看天張開嘴舌頭向上堅持十秒，收回舌頭閉上嘴，緩慢低下頭重複十次可以減少下顎肉，清晰的下頜線就有啦~
4、每天一杯不加糖不加奶的喝黑咖啡
黑咖啡可以幫助減肥，提高新陳代謝，抑制食慾剛開始喝的時候感覺特別難喝，但其實習慣之後感覺還好～
5、走路駝背的姐妹可以試試背後雙手合十
這是瑜伽中非常經典的一個體式，對神經緊張，腰肌勞損、偏頭疼、肩周炎也有療效。
6、喝水喝的少會變醜！！！不騙人
不但會讓全身皮膚變的乾燥粗糙，還會讓你的腸道缺水，便便變硬，很難排出。色斑、暗瘡、口臭一樣都不會少！！
不愛喝的姐妹，可以買個大水瓶，真的喝水量會變多！！
7、少吃高糖的食物，知道為啥臉上的痘痘總是好不了嗎？
奶茶、甜點、大米飯、麵條各種吃，痘痘能好才怪。
大量的糖會帶走體內的維生素B，而缺乏維生素B會讓我們的皮膚有炎症反應，痘痘自然就來了。
而且還會導致皮膚暗沉、毛孔粗大等各種問題。所以我們平時一定要多吃一些低GI的食物，這樣對我們的身材和皮膚都是極好的
8、嘴唇上的死皮不要用手去撕或者用嘴咬。這樣會讓唇紋變的越來越深。
包裡應該準備一支潤唇膏，乾燥的時候就拿出來抹一抹
9、想要瘦肚子就多去練帕梅拉，親測有效。只要練幾分鐘你就會感覺人沒了。
10、吃完飯不要裡面坐著或者躺著，不想擁有小肚腩就都給我站起來，至少要散步半小時，不散步的話靠牆站著也好。總之就是不能放縱自己躺著。
11、走路的時候上身不要前傾
保持腰背挺直，臀部和大腿發力，腳和骨盆同時往前。當你走路的時候感覺有一股向上的力，在把身體拉起來的時候你就成功了！！
12、經常性的脖子前伸，你會擁有發達的雙下巴。走路的時候一定要保持我們的頭、頸椎和脊柱保持在同一條直線上。
13、不要蹺二郎腿，會導致脊柱側彎，造成高低肩、o型腿、長短腿這些問題。
總之它除了會影響你的健康還會讓你整個身形看起來難看。
14、眼部總是特別脆弱，一定要趁早保養。
我就是吃了這方面的虧，平時不保養天天熬夜作的要死～黑眼圈遮都遮不住！！
15、如何快速提升自己的穿搭？
16、不要單側咀嚼，經常性用一側去咀嚼食物會導致這邊的咬肌更加發達，容易引起大小臉。
17、洗面奶洗頭髮邊緣，小心髮際線越來越往後移！禿頭警告！！洗臉、卸妝的時候要特別注意這個地方，沒沖洗乾淨的話，髮際線是真的會後移。
18、睡前泡泡腳，特別是冬天的時候泡泡腳，晚上會睡的特別香。
19、床單、被罩、毛巾都要定時更換，因為它們都是直接和肌膚接觸的！！
20、細嚼慢嚥能讓你變瘦！！
因為飽腹感傳遞到大腦是需要時間的。如果吃的太快，會導致吃的東西變多。
21、睡覺的時候一定要控制住自己不用張開嘴巴，長期張著嘴巴睡覺容易導致下巴後縮、嘴凸！！太醜了！
22、工作的時候打交道最多的就是電腦啦，一天看電腦的時間有時長達10多個小時
所以坐姿一定一定要正確，保持脖子直立，挺直腰背。
23、卡粉的時候，將粉底擠在手背上，滴入1-2滴精華或者精油，混合後上臉，瞬間會變的很服帖
24、吃飯的時候千萬不要看吃播，我都是看時尚博主或者好看的小姐姐的視頻
25、經常轉眼，眼睛會變的有神！！
順時針轉10圈、逆時針轉10圈。我自己堅持了大半年，朋友都說我的眼睛變好看了。
不過高度近視的姐妹就不要轉眼了，可能會對眼睛有傷害。
26、保護好自己的牙齒，早晚認真刷兩次牙，定時去洗牙。
一口好牙不僅能讓你的顏值變高，而且還能減少你好多煩惱（我個朋友上次隨便弄了下牙齒就是好幾千呢）
27、一年四季都要做好防曬！
我自己就非常後悔有防曬的意識晚了，不然我還可以再白幾個度！！特別是男生更要重視防曬（因為沒有女生不重視的吧），男生防曬真的不孃的。
姐妹們都要變美、變瘦、變有錢！！！
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