【根據睡姿選適合你的枕頭】一個合適的枕頭不僅能提高睡眠質量，還能改善肩頸痠痛等不適。喜歡仰臥：枕頭要能填滿後腦勺部分的空隙，高度應是自己的一拳，填充物要柔軟。喜歡側臥：枕頭要稍微硬一些、高一點，以10～15釐米最合適。喜歡俯臥：選非常薄的枕頭，也可以不用枕頭，但通常不建議採取俯臥睡姿。
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來源：文化上海
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