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9分鐘被窩瑜伽，趕走僵硬疲乏，喚醒被“封印”的身體和精神

9分鐘被窩瑜伽，趕走僵硬疲乏，喚醒被“封印”的身體和精神

01仰臥，雙手放鬆，背部完全貼在床上，調整枕頭高度。呼氣時屈膝，雙腿回勾靠近胸腔，雙臂環抱小腿脛骨，讓大腿前側儘量貼近腹部，臀部抬離床面

超過4年 (2020-12-13)

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含胸駝背身材走形？試試這一種瑜伽，讓你離女神更近一步！

含胸駝背身材走形？試試這一種瑜伽，讓你離女神更近一步！

後仰支架式是一種非常好的健身動作，可以幫助我們美化身體的線條，讓身體看起來更加的有力量感，塑造優雅的體型

超過4年 (2020-12-14)

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韓國吃播一姐樑秀彬，15個月狂甩90斤，晉升韓劇女主角

韓國吃播一姐樑秀彬，15個月狂甩90斤，晉升韓劇女主角

減肥無非就是“管住嘴邁開腿”，秀彬也深諳此理。管住嘴都說三分練七分吃，減肥第一步就是要改變自己的飲食習慣

超過4年 (2020-12-14)

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才知道，啤酒蓋上有個“小機關”，不用開瓶器，連女孩子也能擰開

才知道，啤酒蓋上有個“小機關”，不用開瓶器，連女孩子也能擰開

一、傾斜撬蓋法第一個方法，我們需要拿出的是兩瓶啤酒，然後拿起其中一瓶，並以傾斜的方式將瓶蓋部位，放在另外一瓶啤酒的啤酒蓋處，儘量把瓶口往上面放

接近5年 (2020-09-16)

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吃西餐牛排時，送來的檸檬水別直接喝，很多人不懂，不然要鬧笑話

吃西餐牛排時，送來的檸檬水別直接喝，很多人不懂，不然要鬧笑話

就是我們在吃西餐的時候可能會有一些西餐廳，他可能會端上來一杯檸檬水，但是這杯檸檬水有可能不是喝的，而是用來洗手的，但是如果有朋友不知道這件事情，直接就把檸...

接近5年 (2020-11-20)

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被溼冷支配的恐懼！9張圖告訴你南方人冬天到底有多難？

被溼冷支配的恐懼！9張圖告訴你南方人冬天到底有多難？

用手機的目的：手機不是用來聊天的，而是取暖。上廁所時：無論物理學的怎麼樣，都會找到屁股與馬桶之間的平衡點，保證接觸面積最小

超過4年 (2020-12-14)

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遠離城市喧囂的休憩場所｜Sierra Allende 牧棚

遠離城市喧囂的休憩場所｜Sierra Allende 牧棚

在東面，通過一座人行天橋進入，天橋以陶瓷花格的幕牆迎接你，為室內空間提供了私密性。這些空間與外部相連，並延伸到俯瞰大壩的主露臺

超過4年 (2020-12-13)

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印度富婆陪兒子減200斤，自己也減36斤，從中年大嬸變美女姐姐

印度富婆陪兒子減200斤，自己也減36斤，從中年大嬸變美女姐姐

Aat最胖的時候曾達到400多斤，看著在肥胖的道路上一去不復返的小兒子即使走路也嚴重帶喘，妮塔決定讓Aat減肥

超過4年 (2020-12-12)

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兩個釣魚大咖，為子線擋口問題“爭論不休”，這些理由還能反駁嗎？

兩個釣魚大咖，為子線擋口問題“爭論不休”，這些理由還能反駁嗎？

釣魚人清楚，黑坑或死水塘的老釣點，常用滑口魚出沒，這類魚被多次鉤掛，有的反覆垂釣，鉤尖刺破嘴唇、上顎的疼痛感記憶猶新，再次攝食餌料時，警惕性高、攝食謹慎：...

接近5年 (2020-11-21)

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腹部脂肪問題令普通人困擾，可別看明星苗條纖瘦，她們也有小肚子

腹部脂肪問題令普通人困擾，可別看明星苗條纖瘦，她們也有小肚子

了不少，腹部緊身的設計更是讓她的小肚子問題更加明顯。李沁的腹部還算平坦，腰圍也小，但是腹部的肉看起來很鬆很軟，牛仔褲的褲頭還勒出了贅肉感

超過4年 (2020-12-12)