插圖：電視劇《杉杉來了》劇照
隨著社會經濟的發展，現代社會的信息交流愈發便利，人際交往頻繁，環境氛圍對人的影響力也在逐漸加強，我們生存在這個社會中，或多或少會受到身邊的人影響。
他們的情緒以及他們對我們的看法，很多時候甚至能夠決定我們未來的發展方向，改變我們的人生態度。但有時，也會成為你生活裡不必要的累贅。
正如白巖松說：“有時候，我們活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。”
情緒具有極強的感染性，也因此它就像一把“雙刃劍”，是積極或是消極全看你怎麼使用它。
但大多數人明顯更容易深陷負面消極的氛圍裡，被他人的看法和意見左右，喪失自我意識，揹負世俗的壓力，也活得越來越苦悶壓抑。
心理學中有一個名詞，叫做：情緒汙染。
情緒汙染，是指在一個特定的環境中，每個成員都會不自覺地覺察、體驗其他成員尤其是主要成員的負面情緒，然後改變自己的情緒狀態。
社會就是這樣一個大環境，我們每天都要面對形形色色的人，也難免會和他們產生一系列的反應。但如果你過於在意外界的氛圍和他人的情緒，只會將自己囿於束縛之中，不僅影響你的心情，更會拖累你的步伐。
有人說，我們可以輕易地躲開一頭大象，卻總是躲不開蒼蠅。使我們不快樂的，也往往是一些芝麻綠豆般的小事。
的確如此，人活在這個世界上，很難逃得開一些因果得失和人情世故，它們就像在你耳邊嗡嗡而叫的蒼蠅，不咬你，但卻能讓你心煩得做不了任何事。
其實，這樣的心態是最沒有必要的，何必用別人的錯誤來懲罰自己？
人生是自己的，你的任何後果和情緒的承受者，都是你自己，其他人又憑什麼對你指手畫腳呢？與其讓自己在他人的眼光中喪失自我，不如好好享受屬於你的自由和廣闊。
擁有“走自己的路，讓別人說去吧”的豁達，你也才能收穫享受人生的從容。
太容易被他人情緒左右的人，往往追求完美，所有問題都希望能夠得到最好的解決，也渴望別人對他的讚美和認可。
這樣的人，通常不能接受任何的失敗，也希望所有事情都是按照自己的想法和預期發展，一旦偏離自己估算的方向就會產生自我否定的低落情緒。
我之前的一個同事曹辰，就是這樣的一個人。
以前我們覺得他做事認真負責，任何事都追求完美，對邊邊角角的細節都能全面照顧，是一個值得託付，能擔大任的人。
可是後來我們發現，他的完美主義已經演化為一種偏激。
比如之前的一次會議中，另一個同事的方案比曹辰略勝一籌，並不是曹辰的方案做的不夠好，相反，曹辰的方案在我們看來沒有任何缺陷。只不過是相對而言，另一個同事的方案更適用於這個項目。
主管也和曹辰說明了這個情況，但曹辰不聽，不斷參考另一個同事的方案進行修改，不僅將自己的方案修改得面目全非，而且最後也沒有得到主管的賞識，反而讓人厭煩。
最重要的是那幾天，曹辰一直都悶悶不樂，每天都在糾結方案的問題，也無心其他工作，看著這樣的曹辰，我們也覺得很累。
類似的事情還有很多，最後的結果就是某一天，主管來找曹辰談話，和他說：“你很優秀，能力很強，做事也很認真，但可能不太適合我們公司。”
後來，曹辰就離職了。
這讓我想起曾國藩寫給弟弟一句話：“平日最好昔人‘花未全開月未圓’七字，以為惜福之道，保泰之法，莫精於此。”
花全開，就開始凋謝；月全圓，就開始殘缺。過於追求完美，從某種角度來說，其實是一種病態，而過於追求完美的根源，就在於對他人看法的過度在意。
一個人再怎麼優秀，也無法勝任所有的事，更無法得到所有人的讚美。所以，做好自己應該做的事，過好自己的人生，就已經足夠了。
他人的看法，可以成為你的“有則改之，無則加勉”，但不應該成為你做人做事的評判標準，來決定你的人生。
不需要你寵辱不驚，心如止水，但希望面對他人的負面情緒時，你能夠一笑了之。
太容易被他人情緒左右的人，往往是自卑的。他們習慣以他人的意志為轉移，所以才會輕而易舉地被別人的一句非議擊垮。
自卑的人，常常妄自菲薄，懷疑自己，不敢接納真實的自我。這樣的人，不僅自己活得很累，連帶著身邊的人，都需要為了顧及他的情緒而小心翼翼。
我大學的室友劉葉就是一個這樣的人，她出生農村，靠著自己的努力來到了大城市讀大學。她善良單純，無論是思想還是做事，都很簡單，所以剛開始，我們都很喜歡她。
可是後來我們發現，和她相處起來太累了。
劉葉的父母重男輕女，所以她從來沒有享受過什麼愛。有很長一段時間，她一直覺得自己在這個世界上沒有任何意義。
後來長大了，這樣的情緒有所好轉。但自卑的心態已經刻在了她的骨子裡，形成了巨大的隔閡，阻攔在任何想靠近她的人面前。
記得之前有一次，我的另一個室友洗完澡，在抹身體乳的時候，隨意地對身邊的劉葉說了一句：“你太黑了，要注意防曬，多塗點身體乳說不定也能白一點，我的身體乳借你用用吧。”
這句話完全是出於好心，也只是非常單純的閒聊，但沒想到說者無意，聽者有心。劉葉並沒有接過身體乳，而且從那之後，劉葉再也沒有在我們面前穿過短袖短褲，哪怕是大夏天，也把自己包的嚴嚴實實的。
以前我們不懂，很久之後我們才想起了這一句無心的話，一時間不知道該作何感想。
情感是相互的，你為他人情緒所累的時候，別人也難免會被你感染。相互影響，其實就是在相互折磨。
一個自信樂觀，懂得經營生活的人，他不僅能把自己的人生過好，而且也能夠給身邊的人一種正向反饋，形成一種良性循環；而自卑的人，情緒往往都在被身邊的人帶動，衍生出帶有自我意識的負面情緒，讓自己和身邊的所有人都疲憊不堪。
所以，嘗試消解你的自卑，不去在意他人的眼光，你會發現人生其實遠比你想象得更加廣闊。
巴菲特曾說：“把別人的評論，當作無足輕重的事。”
如果你的所言所行都依靠外界和他人給你的定義，那你只會越來越失去自我，成為他人的“奴隸”，心力交瘁的背後，是你自我人格的喪失。
你永遠都是你人生的掌舵手，外界的意見只是輔助，不要讓別人的議論淹沒你內心的聲音，也不該讓他人的情緒成為你的方向標。
將目光放在生活本身，為自己而活，你的人生也才能更加開闊自得。
為什麼有些人總是活得很累？
就像白巖松所說：“我們活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。”
如果你活得很累，不妨記著這句忠告：只有做到了寵辱不驚、去留無意，方能心態平和，恬然自得，方能達觀進取，笑看人生。
希望我們是一個不被他人左右情緒的人，希望我們內心從容，榮辱不驚。
END
今日話題：
你們覺得什麼樣的人，最容易活得很累？
來留言聊聊你的觀點吧。
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