有沒有問過自己,到底一生人中,你有多少個朋友?
Facebook 的 503 個“朋友”會是你的答案?還是 Ins 上的 477 位 followers?還是結婚時,邀請的那 30 位賓客?還是有朝一日舉行葬禮時,邀請的那 20、30 人?
17 世紀英國詩人 John Donne 曾經說過,“沒有人是一座孤島,可以自全。每個人都是大陸的一角,整體的一部分。”人類是群體動物,不論你的性格有多內向,也總需要有一兩個朋友,分享你的快樂,分擔你的悲傷,所有人也一樣。另一邊廂,人的朋友數量原來也是有限的,而且比起 Facebook 所限制的 5,000 人少得多,只有 150 人。
鄧巴數字
根據英國牛津大學人類學家暨演化心理學家 Robin Dunbar(羅賓.鄧巴)在 University College London 所做研究,他研究了“靈長類動物的腦容量”與“平均社會團體大小”之間的關係。結果發現當靈長類動物的腦容量越大,其社會就會越複雜。
簡單來說,根據 Robin Dunbar 的理論,人類的社會是由一層一層所造成的,而且每一層都環環相扣,表現出不同程度的友誼。Robin Dunbar 假設,一個人會有 1、2 個最交心的朋友或伴侶、5 個比較親密的朋友、15 個好的朋友、50 個朋友、150 個點頭之交。
150 這個數字,其實是 Robin Dunbar 根據人類腦容量的平均值而計算出來的,名為 Dunbar’s Number(鄧巴數字),亦有人稱為“150 定律”。換句話說,人類天生的腦容量限制了我們只能夠擁有 150 段穩定的社交關係,這是我們的極限,也有人說這是我們一輩子也走不出來的數字。
鄧巴數字當然也只不過是個約數,並不是說當你的人生出現第 151 人時,你的社交功能就會崩潰。事實上,鄧巴數字的數值一般處於 100 至 230,一般取 150 這個數值。
來一場友誼排毒
假若你的人生只有 150 名的 Quota,你會如何利用這個數字來篩選自己的朋友?
明明 FB、Ins、就連 Whatsapp 上也有許多朋友,但你又有沒有試過,當夜闌人靜睡不著時,心情有點鬱悶,想找人說句話時,卻想不到該找什麼人?為什麼網絡上擁有幾百位“朋友”,在現實中卻一個人也出現不了?又有沒有試過,要約朋友聚會吃飯,約了老半天也沒有人迴應,說來的又臨時不見人,其他說不來的又不知道何時才會再見面。朋友,說沒有嗎?明明他們都存在;說有嗎?又好像沒有真正擁有過他們。這是多少現代成年人的寫照?
“150 定律”告訴我們的,比起“我們的腦容量只能讓我們認識 150 個朋友”,更重要的或許是提醒著我們該怎樣利用這 150 個名額。假若人生真的只能有 150 個朋友,當然是認識那些能夠互相扶持,彼此幫助大家成長的朋友吧!
有人說,人年紀越大,朋友就會越少,不過剩下的都是真心好友。看著原本熟悉的朋友越來越疏遠,任誰也會感到難過,但就把這當作是一場“友誼排毒”吧,把那些根本沒有拿出真心、只是把自己利益放最前、把朋友私隱當是非的那些人排走吧!只要留下那些在你傷心時會遞上紙巾,細心傾聽、在你快樂時會比你還高興、在你出事時會義無反顧地站出來伸出援手、在你困惑時能夠給予你真心建議的那些朋友,這輩子就足夠了。
學會欣賞孤獨
交朋友是一種學問,很多人花了一輩子也學不懂。朋友不多,並不是罪過,就試試跟自己做朋友吧。很多人總是把自己的生活跟其他人連在一起,花盡心思跟那些曾經以為是朋友的人打交道,到頭來卻連跟自己獨處也不懂。在這個世上,會永遠愛你的人,其他人不敢說,但肯定包括你自己。
跟自己獨處其實也是一種學問,那種獨自存在卻不覺孤單的感覺,是人生最大的修行。然而,當你學會了這種自在自處的模式,自會變得獨立,對於朋友的依賴亦會減少,自然能夠睜開眼,挑選最適合自己的朋友。
有人說,人在來臨和離開這個世界的時候,也是孑然一身的,最終陪伴自己的,也只有自己。那你說學會跟自己相處,是不是很重要呢?多一點花時間獨處,亦花一點時間欣賞自己,不要把快樂的權利放在別人的手裡;當你學會跟自己當朋友後,自然就會懂得跟別人交朋友,擁有豐富的社交人生呢。
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